Hier zijn 12 planten die heel geschikt zijn voor de slaapkamer. Ze zijn zo geschikt vanwege hun luchtzuiverende eigenschappen, onderhoudsarme eigenschappen en hun vermogen om binnen in huis te groeien en bloeien.
Deze planten voorzien je slaapkamer van een vleugje fris en groen
#1 Sanseveria (Sansevieria trifasciata)
Een winterharde, onderhoudsarme plant die zelfs ’s nachts zuurstof afgeeft en schadelijke stoffen uit de lucht verwijdert. De Sanseveria heeft weinig water nodig. Ideaal voor voor als je weinig tijd aan de verzorging wilt besteden.
#2 Lepelplant (Spathiphyllum)
De lepelplant heeft zijn naam te danken aan de lepelvormige bloemen. De plant verhoogt de luchtvochtigheid en filtert verontreinigende stoffen uit de lucht waardoor deze plant uitstekend geschikt is voor droge omgevingen en een betere slaapkwaliteit. De plant houdt ervan om regelmatig besproeid te worden.
#3 Aloë vera (Aloe barbadensis miller)
Verbetert de luchtzuiverheid en geeft ’s nachts zuurstof af. De gel heeft ook verzachtende, huidherstellende eigenschappen.
#4 Goudpalm (Dypsis lutescens)
De goudpalm of Areca palm is een natuurlijke luchtbevochtiger en geeft je slaapkamer een rustgevende en tropische uitstraling. De plant houdt van niet te licht en niet te donker en niet te nat en niet te droog. Af en toe besproeien.
#5 Pachira geldboom
In het verre Oosten wordt gedacht dat deze plant geluk brengt. De pachira geldboom kan als bonzai gekweekt worden maar kan ook je kamer in een jungle veranderen en tot 2 meter groot worden. De plant is heel decoratief met zijn gevlochten stam en glanzende bladeren. Hij staat bekend om zijn luchtreinigende eigenschappen. Geef de plant eens in de 2-3 weken water.
#6 Chinese groenblijvende plant (Aglaonema commutatum)
Doet het goed in ruimten met weinig licht en filtert vervuilende stoffen, verbetert de luchtkwaliteit. Met de lichte en donkergroene strepen is het een decoratieve plant. De plant kan groot worden.
#7 ZZ-plant (Zamioculcas zamiifolia)
Bekend om zijn veerkracht en vermogen om te overleven in slaapkamers met weinig licht. De plant heeft weinig water nodig. Eens per 2-4 weken is meestal voldoende. Het is een goede keuze voor beginners.
#8 Lakanthurium
Ook wel lakbloem of lelie anthurium genoemd. Brengt niet alleen groen in je slaapkamer maar ook kleur. Het is een exotische plant met zijn glanzende blad en bloemen. Het is ook nog eens een gemakkelijke plant. Weinig water en wat indirect licht en hij groeit en bloeit en zuivert de lucht.
#9 Monstera (Monstera deliciosa)
Deze plant wordt ook wel gatenplant genoemd vanwege de grote gaten in de bladeren. Het is een aantrekkelijke, opvallende plant met brede, decoratieve bladeren die de lucht zuiveren en goed gedijen in natuurlijke licht.
#10 Rozemarijn (Rosmarinus officinalis)
Rozemarijn geeft niet alleen een lekkere geur af, maar rozemarijn zuivert ook de lucht en heeft een verfrissende geur die je stemming en concentratie kunnen verbeteren.
#11 Vetplant
Met een vetplant kan er weinig misgaan in je slaapkamer. Ze hebben unieke vormen, mooie kleuren en verschillende texturen. Een groot voordeel is dat ze nauwelijks verzorging nodig hebben. Ze hebben weinig water nodig en doen het het beste als ze af en toe wat indirect zonlicht opvangen. Al hebben ze geen echte bladeren, ze zetten toch koolstofdioxide om in zuurstof.
#12 Varen
De varen is een decoratieve plant met een frisse lichtgroene kleur, die ook nog eens weinig licht nodig heeft. De varen houdt wel van vochtige aarde en houdt er ook van om af en toe eens besproeid te worden. Zo’n sproeibeurt is ook goed om het stof van een plant te sproeien waarna hij weer helemaal fris is. De varen is luchtzuiverend.
Heb je moeite met de verzorging, dan kan je hulp vinden op apps als Plantsome of Planta
Deze planten zullen niet alleen je slaapkamer mooier maken maar ook aangenamer. Ze bevorderen ook ontspanning, zorgen voor een schonere lucht en daardoor voor een betere slaap. Planten zijn dus uitstekende metgezellen voor een goede nachtrust.
FAQ – vragen over planten in de slaapkamer
1. Is het waar dat planten ’s nachts zuurstof verbruiken?
Dat wordt nog steeds wel beweerd, maar het is achterhaald. Planten gebruiken inderdaad ’s nachts zuurstof en produceren koolstofdioxide (CO₂) omdat er geen zonlicht is voor fotosynthese. De hoeveelheid zuurstof die een gemiddelde kamerplant verbruikt en de CO₂ die het produceert, is zo minimaal dat het geen merkbaar effect heeft op de menselijke ademhaling of gezondheid. Een partner of huisdier in de kamer verbruikt veel meer zuurstof.
2. Wat zijn de voordelen van planten in de slaapkamer?
Planten dragen op verschillende manieren bij aan een gezondere en rustgevendere slaapkamer omgeving:
*Luchtzuivering: Sommige planten filteren schadelijke stoffen (zoals formaldehyde en benzeen) uit de lucht.
*Luchtvochtigheid: Ze verdampen water via hun bladeren, wat de luchtvochtigheid kan verhogen. Dit kan helpen bij een droge keel of geïrriteerde luchtwegen.
*Rust en Sfeer: Het toevoegen van een natuurlijk element kan stressverlagend werken en een kalmerende sfeer creëren, wat de nachtrust ten goede kan komen.
*Nachtelijke zuurstofafgifte (bij sommige): Succulenten zoals de Aloë Vera en de Sanseveria staan erom bekend dat ze juist ’s nachts zuurstof afgeven via een ander fotosyntheseproces (CAM), wat ze extra geschikt maakt.
3. Zijn er ook nadelen of zaken waar ik rekening mee moet houden?
Hoewel de meeste planten prima in de slaapkamer kunnen, zijn er enkele aandachtspunten:
*Giftigheid: Als je huisdieren of kleine kinderen hebt, controleer dan of de gekozen plant (zoals Klimop of de Lepelplant) giftig is bij inname.
*Allergieën: Als je allergisch bent voor pollen of schimmels, wees dan voorzichtig. Kies planten die geen sterke geur of veel pollen afgeven. De potgrond kan schimmelsporen bevatten (zorg voor goede drainage en niet te veel water).
*Lichtbehoefte: Zorg ervoor dat je plant voldoende licht krijgt, zelfs in de slaapkamer. Plaats planten die veel licht nodig hebben (zoals Aloë Vera) bij een raam.
4. Hoeveel planten moet ik in mijn slaapkamer zetten voor een merkbaar effect?
Het werkelijke, meetbare effect van luchtzuivering door een paar planten in een geventileerde kamer is beperkt. Experts geven aan dat je een zeer groot aantal planten nodig hebt om de luchtkwaliteit significant te verbeteren.
Maar zelfs één plant al een positief effect op de sfeer, luchtvochtigheid en je algemene welzijn. Goede ventilatie (bijvoorbeeld dagelijks het raam openzetten) blijft de meest effectieve manier om de luchtkwaliteit en het CO₂-gehalte in de slaapkamer te optimaliseren. Planten zijn een waardevolle, sfeervolle toevoeging, geen vervanging voor ventilatie.