De gemiddelde Nederlander heeft ongeveer 50 apps op zijn of haar telefoon staan. Veel van deze apps worden amper gebruikt, maar er zijn er ook een aantal die echt een positieve invloed op je levensstijl kunnen hebben. In dit artikel vind je vier categorieën apps die je kunnen helpen om een positieve verandering in je leven mogelijk te maken.
#1 Entertainment
Er zijn oneindig veel manieren om jezelf te vermaken op je telefoon. Als je wilt kun je de hele dag films en series kijken, muziek luisteren of games spelen. Met een app van een online casino kan je bijvoorbeeld altijd en overal casino spellen spelen, zonder dat je daarvoor de deur uit hoeft. Je kan gewoon lekker op de bank blijven zitten en je hoeft geen moeite te doen om naar een fysiek casino te gaan. Met de live casino optie speel je via een live verbinding met een echte croupier, die ergens in een echt casino staat, hierdoor krijg je het gevoel alsof je in een fysiek casino bent.
#2 Mindfulness Apps
die zich concentreren op mindfulness zijn erg populair. Via de app krijg je bijvoorbeeld tips om te mediteren, oefeningen om te ontspannen en herinneringen om een aantal minuten iets leuks voor jezelf te doen. Voor mensen die moeilijk slapen of vaak moe zijn is het mogelijk om bij te houden hoe lang en hoe diep ze geslapen hebben. Op basis van die informatie krijgen ze tips over hoe ze hun slaapritme kunnen optimaliseren. Om in slaap te vallen zijn er verschillende apps die ervoor zorgen dat je weer helemaal rustig wordt, zodat je gemakkelijker wegdommelt. Er is al een grote groep mensen die fan zijn van deze apps, zij zien hun levensstijl inmiddels niet meer zonder.
#3 Sporten
Een andere categorie apps die erg populair is, gaat over sporten. Via allerlei apps kun je bijhouden hoeveel je bewogen hebt, hoe effectief je beweegt en wat dit voor je gezondheid doet. Voor iedereen die net begint met sporten, kunnen apps helpen om bepaalde fitnessdoelen te bereiken. Zo blijf je beter gemotiveerd. Vanuit de app kun je vaak ook de informatie over je work-outs delen. Als andere mensen daar positief op reageren, werkt dit ook motiverend om door te gaan. Een positieve verandering aanbrengen in je levensstijl gaat op deze manier veel gemakkelijker.
#4 Voeding
Voeding is natuurlijk ook erg belangrijk voor een goede levensstijl. Wat je eet heeft namelijk veel invloed op hoe fit je je voelt, of je goed slaapt en hoe je humeur is. Met apps in deze categorie kan je beter in de gaten houden wat je de hele dag door eet en welke effecten dat op je gezondheid heeft. Er zijn ook apps waarmee je voordat je eet kunt controleren wat de ingrediënten en voedingswaarden zijn. Dit is handig voor mensen die allergieën hebben of een streng dieet volgen. Ook voor mensen die geen speciaal dieet volgen is zo’n app een uitkomst. Zij kunnen een beter inzicht krijgen in hun eetgedrag en zo proberen om met minimale aanpassingen gezonder te leven.