Als je baby 4-6 maanden oud is kun je beginnen met een eerste vaste hapje. In het begin is dit nog geen vervanging van melk. Het is. meer een kennismaking met vast voedsel. Je baby zal eerst aan de nieuwe smaken moeten wennen.
Is je baby er klaar voor?
De leeftijd dat je kind aan vast voedsel toe is verschilt. Het Voedingscentrum adviseert om rond de leeftijd van 4-6 maanden met vast voedsel te beginnen om te oefenen. Vanaf 6 maanden krijgt de baby meer behoefte aan ijzer en zink en dat moet hij uit vaste voeding krijgen. Maar er zijn ook lichamelijke kenmerken in de ontwikkeling die aangeven of je baby er klaar voor is.
Waar kun je op letten?
- Kan je baby zelf zijn hoofd optillen?
- Kan je baby, met steun goed rechtop zitten. Dit is nodig om goed te kunnen slikken.
- De natuurlijke reflex die baby’s vanaf de geboorte hebben, waarbij ze alles wat in hun mond komt weer naar buiten duwen met hun tong, moet voldoende afgenomen zijn zodat ze ook dingen in hun mond kunnen houden.
- Kan je baby kauwbewegingen maken? Dit is nodig om het voedsel van voor in de mond naar achteren te verplaatsen.
- Maakt je baby vaker een hongerige indruk, ook al heeft hij voldoende fles- of borstvoeding gehad?
- Toont je kind interesse in wat jij eet?
Groente of fruit?
Kies je voor groente of voor fruit als eerste vaste hapje? Vaak wordt gekozen voor fruit omdat baby’s al gewend zijn aan de zoete smaak en dit lekkerder vinden. Zowel flesvoeding als borstvoeding smaken ook zoetig. Bovendien hebben de meeste baby’s een natuurlijke voorkeur voor zoet.
Tegenwoordig wordt ook wel geadviseerd om met groente te beginnen omdat dit minder zoet is. Als de baby eerst aan fruit went, dan kunnen ze de groente wel eens minder lekker gaan vinden en weigeren. Je kan als eerste vaste hapje met wortel of zoete aardappel beginnen omdat dit zoete soorten groenten zijn. Groenten als wortel en zoete aardappel mag je baby al hebben vanaf vier maanden
Lees hier welk fruit je wanneer aan je baby mag geven
Groente of fruit voor je baby pureren
Voor het eerste vaste hapje is het belangrijk dat je het fruit of de groente zo glad mogelijk pureert. In het begin is het niet nodig om allerlei soorten fruit en groenten door elkaar te mengen. Eén fruit- of groentesoort is de eerste weken voldoende.
Als eerste fruit zijn appel en peer heel geschikt. Omdat appels en peren vrij hard zijn, is het goed om deze eerst een paar minuten te koken tot ze zacht zijn en daarna tot moes te pureren. Een banaan is al zacht genoeg van zichzelf. Geef in het begin altijd fruit zonder pitten en zaden.
Fruit raspen
Als het allemaal goed gaat en je baby het fruit goed verteert, dan kan je vanaf een maand of acht, de appel fijn raspen in plaats van pureren of het fruit in hele kleine stukjes snijden.
Fruit met of zonder schil?
Geeft baby’s onder de 8 maanden altijd gepureerd fruit zonder schil. Als ze ouder zijn en ze het fruit goed verdragen, dan kan je voorzichtig met fruit met schil geven. Pas vanaf 8 maanden kunnen ze fruit met schil verteren.
Wennen aan de smaak
De eerste week dat je met je eerste vaste hapje fruit of groente begint is een theelepeltje voldoende. Het gaat erom dat je baby aan de nieuwe smaken went. Het is ook nogal een overgang als je alleen maar melk gewend bent. Lijkt je baby het lekker te vinden, dan kan je de hoeveelheid langzaam opvoeren. Bedenk wel dat een baby of kind vaak pas iets na 10 keer geproefd te hebben beginnen te waarderen. Niet te snel opgeven dus.
