Als je lekker wil slapen, dan moeten de omstandigheden goed zijn. Denk aan een donkere kamer, rust om je heen en een fijn bed dat comfortabel aanvoelt. Voor dat fijne bed is ook een goed matras nodig. Maar met al die verschillende soorten, maten, materialen en prijzen kan kiezen lastig zijn. Daarom geven we je graag tips voor het kiezen van het juiste matras.
Hoe slaap je?
Afhankelijk van je slaaphouding, kun je een matras kiezen dat daarbij past. Zo past een medium-stevig matras goed bij mensen die op hun rug slapen, terwijl zij-slapers een zachter matras nodig hebben om te voorkomen dat zij last krijgen van hun schouders en heupen. Voor buikslapers is een steviger matras weer fijn, omdat je dan minder kans op (onder)rugklachten krijgt. Slaap je in verschillende houdingen? Dan is medium-stevig misschien de beste middenweg.
Soorten materialen en hardheden
Matrassen zijn er in allerlei materialen en hardheden. Qua materiaal kun je kiezen uit latex, traagschuim, koudschuim, pocketvering of misschien wil je juist een waterbed. Elk materiaal heeft zijn eigen voordelen. Zo is koudschuim veerkrachtig en ventileert het goed. Kies hierin vooral wat past bij jouw behoeften. Er is geen goed of fout.
En probeer verschillende hardheden uit als je in een winkel bent. Misschien denk je dat je stevig prettig vindt, maar blijkt dat in de praktijk helemaal niet zo comfortabel te zijn. De hardheid van een matras bepaalt niet alleen de ondersteuning voor je lichaam, maar ook hoe prettig je slaapt. Daarom is ook dit een belangrijk punt om in overweging te nemen, los van in welke houding je slaapt.
Temperatuur en ventilatie
Krijg je het snel warm ‘s nachts? Dan is een goed ventilerend matras geen overbodige luxe. Er bestaan speciale koel technologieën die helpen om in de nacht de temperatuur te regelen. Zowel van je matras als van je lichaam.
Houd rekening met je gewicht
Hoe zwaarder je bent, des te steviger het matras moet zijn om je lichaam op de juiste manier te ondersteunen. Anders zakt je matras snel in en kan je klachten krijgen. Daarom is het belangrijk om het advies over het lichaamsgewicht per matras in je op te nemen. Ben jij veel lichter of zwaarder dan wat er wordt aangegeven? Zoek dan liever even verder.
Proefslapen mag!
Gelukkig heb je vaak garantie op matrassen en geldt er een periode waarin je mag proefslapen. Vind je het matras na een paar weken toch niet prettig liggen? Dan kan je hem vaak omruilen of je geld terugkrijgen. Slaap lekker!