rubriek.nl | contact | adverteren | disclaimer |    

dieet drie dagenDRIE DAGEN DIEET

Het is weer zover...In Amerika heeft men zich weer massaal op een nieuw dieet gestort: het drie dagen dieet.

 

Wat beweert of belooft het dieet?

Het drie dagen dieet is speciaal ontworpen voor mensen die grote hoeveelheden gewicht willen verliezen.

Het dieet is wat combinatie van voeding zo uitgebalanceerd dat het het metabolisme versneld.

Voor het drie dagen dieet is het niet nodig om speciale voedingsmiddelen in huis te halen of recepten te bereiden.

 

3 dagen dieet, 4 dagen normaal eten

Je moet het dieet drie dagen volhouden als voorgeschreven. Daarna kun je 4 dagen normaal eten. Als je je aan de regels houd kun je het dieet heel lang volhouden.

Het is niet de bedoeling van het dieet om jezelf uit te hongeren. Het is de bedoeling dat je normale maaltijden op normale tijden eet. Je zou tot 5 kilo per week kunnen verliezen.

 

Het dieet

Ontbijt Dag 1

Koffie of thee evt. met zoetjes

1/2 grapefruit of sap ervan

een geroosterde boterham met pindakaas

 

Lunch Dag 1

koffie of thee evt met zoetjes

1 geroosterde boterham

100 g tonijn (uit blik op water)

 

Diner Dag 1

koffie of thee evt met zoetjes

100 g mager rundvlees of kip

200 g sperziebonen

200 g wortelen

1 vanilleijsje

1 appel

Ontbijt Dag 2

Koffie of thee evt. met zoetjes

1/2 banaan

een geroosterde boterham

1 ei (gekookt of als roerei)

 

Lunch Dag 2

200 g cottage cheese of tonijn
8 gewone crackers

 

Diner Dag 2

koffie of thee evt met zoetjes

2 runderknakworsten

200 g broccoli of kool

100 g wortelen

1/2 banaan

100 g vanilleijs

 

Ontbijt Dag 3

Koffie of thee evt. met zoetjes

5 gewone crackers

1 plak kaas

1 appel


Lunch Dag 3

Koffie of thee evt. met zoetjes

1 hardgekookt ei

1 geroosterde boterham

 

Diner Dag 3

koffie of thee evt met zoetjes

200 g tonijn (uit blik op water)

200 g wortelen

200 g bloemkool

meloen

100 g vanilleijs



Kritiek op het dieet:

De keuze van voeding is beperkt

Het zou het jojo effect in de hand kunnen werken.

Doordat je drie dagen erg weinig eet is de verleiding groot dit de volgende dagen weer in te halen.


 

diƫten vergelijken

geen dieet, toch afvallen

op dieet en toch uit eten



blz 1 van 1
Chris
Het drie dagen dieet is al jaren mijn favoriete dieet
MAAR
Hier is met het menu gerommeld !
IN DEZE SAMENSTELLING WERKT HET DIEET NIET:
Her en der klopt de samenstelling niet. Ook de hoeveelheden kloppen niet.
Zoek het origineel op en houd je daaraan.
Zoetjes: uit den boze!
Tonijn ipv cottagechesse .....weg effect
Roerei ipv gekookt ei............weg effect
Op dag een en drie mag je na afloop tracteren op 120 gr ijs: een flinke kop vol.......HEERLIJK TOCH!
Op dag twee wordt dan de helft van het ijs vervangen door het halve banaantje wat over is,
Op dag een en dag drie MOET je bij het diner 120gr gekookte rode biet eten...........otherwise,,,now effect
Het ijs kun je niet weglaten of vervangen voor bv kwark of joghurt,,,,je valt dan minder af......of je valt helemaal niet af.
De hoeveelheden zijn eigenlijk vrij normaal maar mager, maar je hebt geen honger: vanaf dag twee voel je een raar gevoel in je lijf en mogelijk wat hoofdpijn: je lichaam begint dan afvalstoffen de dumpem en je begint te slinken.
Zit je op een goed gewicht dan levert dit dieet je niets op want je valt dan namelijk niet af.
maar ben je te zwaar dan vliegen te kilo's ervanaf
Gewoon even doorbijten en uitproberen.
JOJOeffect: neen , na die drie dagen MOET je weer normaal en gewoon eten. Je komt in die vier dagen hooguit een kilootje bij................na een week ga je dan voor de volgende 3 a 4,5 kg
Gaat het je te snel: dan doe je dit gewoon een keertje per 14 dagen of eens in de maand.
Het werkt toch echt hoor!
ss
ik geloof er nix van komaan in drie dagen
bongaa
HALLO JE WEET TOCH DAT HET NEP IS ALS ER STAAT EET EEN VANILLE IJSJE IN JE DIEET ,, JA TUUUURLIJK !!
 

 

volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter rss feed rubriek
weerstand verhogen je weerstand verbeteren
   
glas wijn calorieen

hoeveel calorieen zitten er in wijn?

   

de gezondste salade

   
stemming slaat om

last van stemmingswisselingen?


   
blauwe bes

je lever ontgiften

   

afvallen, zo lukt het niet

 
   

alle rubrieken

alle onderwerpen gezondheid

sitemap

nieuwsbrief

prijsvragen

forum

 
Aangepast zoeken
 
 
1.

Lijst met superfoods

2.

Geld besparen

3.

Wat doe je tegen keelpijn?

4.

Hoe kook je een ei?

5.

Trend kapsels

 
 
 

MAKEUP

Eyes Lips Face