rubriek.nl | contact | adverteren | disclaimer |    

wat is het beste dieetDIETEN VERGELIJKEN

Diëten verschijnen en verdwijnen weer. Je kunt zeggen dat diëten aan mode onderhevig zijn. Op dit moment zijn de zg. Low-Carb diëten, zoals South beach, Atkins en The Zone in trek.

 

Welk dieet?

Hoewel de meeste deskundigen het er over eens zijn dat je het beste kunt afvallen door je levensstijl te veranderen, zijn er toch mensen die graag tijdelijk een dieet volgen. Ben je op zoek naar een dieet, kijk dan naar wat je aanspreekt, wat je zou kunnen volhouden. Bedenk ook dat afvallen nooit zonder enig hongergevoel en moeite gaat. En waar het uiteindelijk altijd om gaat: neem niet meer caloriëen dan je verbrandt.

Hieronder worden de meest populaire diëten van dit moment vergeleken. Onder ieder dieet staat een link als je er meer over wilt weten.

 

Dieet

Toegestaan:

Bijzonderheden

Atkins

 

 

weinig koolhydraten,
veel vet

Onbeperkt vis, vlees, kaas en eieren, geen aardappelen, pasta, rijst en brood.

Werkt in fasen

hongergevoel: gering

kosten:

geen speciale kosten, waarschijnlijk meer kosten door toename vlees en kaas gebruik

 

Lees meer over het: Atkins dieet

 

Sout Beach,

goede koolhydraten, goede vetten

Voeding met een lage glycemische index.

Werkt in fasen

hongergevoel: gering

kosten:

geen speciale kosten. De kosten van groenten, fruit en magere vleessoorten zullen toenemen.

Lees meer over het: South Beach dieet

 

Zone Dieet

 

 

 

 

proteïnerijk voedsel,
natuurlijke koolhydraten (uit groenten en fruit)

supplement van omega-3 visolie

hongergevoel: gering

kosten:

Kosten van supplement. De kosten van groenten, fruit en magere vleessoorten zullen toenemen.

 

Lees meer over het: Zone Dieet

 

Dr Phil dieet

vezelrijk voedsel, complexe koolhydraten, mager vlees en gezonde vetten

gaat niet om snel gewicht verliezen, maar door een gematigd dieet op de lange duur af te vallen.

hongergevoel: gering

kosten:

geen bijzondere kosten

Lees meer over het Dr Phil dieet

Slimfast

voeding vervangers

Vervang twee maaltijden per dag door een dieet shake, reep of soep en eet een licht avondmaal

Kan voor een korte periode

hongergevoel: groot

kosten:

repen of drinks ong 1,80 Euro

 

Lees meer over Slim Fast

 

Weightwatchers

 

weinig calorieën, weinig vet

Alles mag maar binnen het aantal toegestane caloriëen/punten

Begeleiding en advies menu's en recepten zijn mogelijk.

hongergevoel: matig

kosten:

startpakket: 55-100 Euro

Inschrijving 14 euro

per cursus 12 euro

bijeenkomst 9 euro

Meer over Weight Watchers

 

Waistline

weinig koolhydraten,
weinig vet

Je mag zoveel proteïne snacks als je wilt. Veel dierlijke eiwitten.

Een vaste begeleider is bij het programma inbegrepen.

hongergevoel: gering

kosten:

startpakket 175 euro daarnaast kosten repen, poeders en pillen.

Meer over Waistline

 


 

kruiden om af te vallen

negatieve calorie├źn in voeding

op dieet en toch uit eten

op gewicht blijven na je 40ste

pas op voor het jojo effect

voeding die je langer een vol gevoel geeft



blz 1 van 1
egidia
Hoe hou ik mn gewicht na cambridge 800 ????
Anneleen
 

 

volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter rss feed rubriek
weerstand verhogen je weerstand verbeteren
   
glas wijn calorieen

hoeveel calorieen zitten er in wijn?

   

de gezondste salade

   
stemming slaat om

last van stemmingswisselingen?


   
blauwe bes

je lever ontgiften

   

afvallen, zo lukt het niet

 
   

alle rubrieken

alle onderwerpen gezondheid

sitemap

nieuwsbrief

prijsvragen

forum

 
Aangepast zoeken
 
 
1.

Lijst met superfoods

2.

Geld besparen

3.

Wat doe je tegen keelpijn?

4.

Hoe kook je een ei?

5.

Trend kapsels

 
 
 

MAKEUP

Eyes Lips Face