{"id":9758,"date":"2017-05-03T09:19:23","date_gmt":"2017-05-03T09:19:23","guid":{"rendered":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/?p=9758"},"modified":"2017-08-25T17:56:05","modified_gmt":"2017-08-25T17:56:05","slug":"hoeveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-het-huishouden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/hoeveel-calorieen-verbrand-je-tijdens-het-huishouden\/","title":{"rendered":"Hoeveel calorie\u00ebn verbrand je met huishouden?"},"content":{"rendered":"

Vaak denk je dat als je calorie\u00ebn wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning.<\/h3>\n

Nu is het natuurlijk wel zo, dat hoe zwaarder de inspanning is, hoe meer calorie\u00ebn je verbrandt. Het goede nieuws is, dat als je niet van sporten houdt, je tijdens het doen van allerlei huishoudelijke klusjes ook de \"calorie\u00ebnnodige calorie\u00ebn kan verbranden<\/a>.<\/p>\n

Grote schoonmaak<\/strong><\/h3>\n

Misschien helpt het idee dat je tijdens het schoonmaken van je huis de nodige calorie\u00ebn verbrandt. Zodat je met frisse zin aan de grote schoonmaak gaat beginnen. En denk eens aan al het geld dat je op deze manier bespaart. Je hebt een schoon huis, je bespaart de kosten van een werkster en de sportschool en je wordt nog slank op de koop toe.<\/p>\n

Hoeveel calorie\u00ebn verbrand je met huishouden<\/strong><\/h3>\n

Bij het berekenen van het caloriegebruik is je gewicht van belang. Als je minder weegt, verbrand je minder calorie\u00ebn dan als je zwaarder bent. Lees hier meer makkelijke manieren om 100 kcal te verbranden<\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sportieve activiteiten<\/em><\/p>\n

Aerobics<\/strong> (normale inspanning)<\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

354<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

422<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

518<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

 <\/p>\n

Fietsen<\/strong> (recreatief, minder dan 15 km\/p u)<\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

236<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

281<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

345<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wandelen<\/strong> (zoals je de hond uitlaat, 5 km\/ p u)<\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

207<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

246<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

302<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

En ter vergelijking:<\/p>\n

Huishoudelijke activiteiten<\/em><\/h3>\n

 <\/p>\n

Strijken<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

137<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

161<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

198<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Stofzuigen<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

206<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

245<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

301<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Tuinieren<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

295<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

354<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

431<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Verven, behangen<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

266<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

317<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

388<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Vloer schrobben<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n
\n
\n

60 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

70 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

80 kg<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n

\n
\n

325<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

387<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n

\n
\n

460<\/p>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Wat kan je eten?<\/strong><\/p>\n

Een appel<\/strong> bevat 60 calorie\u00ebn en die heb je met een half uurtje strijken verbrand.<\/p>\n

Een plak cake<\/strong> bevat 130 calorie\u00ebn en verbrand je met een half uur stofzuigen.<\/p>\n

Big Mac<\/strong> bevat 510 calorie\u00ebn en daar zul je toch wel anderhalf uur voor moeten vloeren schrobben.<\/p>\n

bron: calorie\u00ebn tabel health.harvard.edu<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaak denk je dat als je calorie\u00ebn wilt verbranden aan veel zweten en zware inspanning. Nu is het natuurlijk wel zo, dat hoe zwaarder de inspanning is, hoe meer calorie\u00ebn je verbrandt. Het goede nieuws is, dat als je niet van sporten houdt, je tijdens het doen van allerlei huishoudelijke klusjes ook de nodige calorie\u00ebn kan verbranden. Grote schoonmaak Misschien helpt het idee dat je tijdens het schoonmaken van je huis de nodige calorie\u00ebn verbrandt. Zodat je met frisse zin […]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":9761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Hoeveel calorie\u00ebn verbrand je tijdens het huishouden? Bekijk hoeveel calorie\u00ebn je verbrandt tijdens welke schoonmaak klus.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[193,123],"tags":[190],"class_list":["post-9758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fitness","category-meer-bewegen","tag-calorieen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}