{"id":9567,"date":"2023-04-03T11:15:00","date_gmt":"2023-04-03T11:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/rubriek.nl\/gezond\/?p=9567"},"modified":"2023-04-03T17:50:55","modified_gmt":"2023-04-03T17:50:55","slug":"cellulitis-oorzaken-en-oplossingen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/cellulitis-oorzaken-en-oplossingen\/","title":{"rendered":"Cellulite? Oorzaken en oplossingen"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cellulitis of cellulite is een onschuldige maar ontsierende aandoening van de huid. We noemen het vaak <strong>cellulitis<\/strong>, maar we bedoelen eigenlijk <strong>cellulite<\/strong>. Cellulitis is een onderhuidse ontsteking van de huid.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cellulite wordt zichtbaar vanaf de leeftijd 25 tot 35. Lichaamsdelen die het meest worden aangetast zijn buik, benen en billen. Maar het kan ook op de armen voorkomen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f7fdff\">Cellulite komt heel vaak voor. Naar schatting heeft 85% van de vrouwen ouder dan 21 er in meer of mindere mate last van. Het is wel opmerkelijk dat het vooral voorkomt bij vrouwen in ge\u00efndustrialiseerde landen. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"a\">Wat is cellulite?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij cellulite is de huid niet glad maar ziet er gedeukt en bobbelig uit. Dit&nbsp;wordt veroorzaakt door veranderingen in de vetcellen en weefsels die onder de huid liggen. Sommige&nbsp;vetcellen worden groter waardoor ze het weefsel onder de huid op sommige plaatsen omhoog duwen. Dat verklaart de bobbelige structuur.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2017\/02\/cellu.gif\" alt=\"\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Huid met en huid zonder cellulite<br><br><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"e\">Gradaties van cellulite<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je kan cellulitis in verschillende gradaties hebben. Van <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>0<\/strong> &#8211; waarbij je geen cellulite hebt, <\/li>\n\n\n\n<li><strong>1<\/strong> &#8211; waarbij je alleen een sinaasappelhuid krijgt als je zit of de huid samendrukt <\/li>\n\n\n\n<li><strong>2<\/strong> &#8211; waarbij de cellulite zichtbaar is als je staat en zit<\/li>\n\n\n\n<li><strong>3<\/strong> &#8211; als je diepe deuken en bobbels hebt in alle houdingen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"b\">Oorzaken van cellulite<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De precieze oorzaak van cellulite is nog steeds niet bekend. Men houdt het er op dat het veroorzaakt wordt door een combinatie van factoren zoals hormonen, lifestyle en chronische ontsteking. Maar leeftijd, geslacht en erfelijke aanleg lijken ook een rol te spelen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Leeftijd<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naarmate je ouder wordt, neemt de <strong>collageen<\/strong> productie af. De huid wordt minder elastisch en dunner. Het bindweefsel wordt zwakker en daardoor kan het vetweefsel plaatselijk omhoog geduwd worden. Als je ouder wordt, neemt de kans dat je alsnog cellulite ontwikkelt toe. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Geslacht<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vrouwen<\/strong> ontwikkelen vaker cellulite dan mannen. Gedacht wordt dat dat te maken heeft met de wijze waarop weefsel en vet onder de huid verdeeld zijn. Vrouwen hebben <strong>grote vetcellen<\/strong> die zich verticaal onder de huid bevinden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De bovenkant van de cellen duwen tegen het weefsel dat zich tegen de huid bevindt. Mannen hebben minder vetcellen en deze liggen horizontaal onder de huid.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Hormonen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De volgende twee hormonen lijken een rol te spelen bij het ontstaan van cellulite:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Insuline<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f5fcff\">Het hormoon <strong>insuline<\/strong> speelt een rol bij de opbouw en afbraak van vetcellen. Als de hormonen niet in balans zijn heeft dat invloed op je vetopslag en vetafbraak. Volgens&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22758934\" target=\"_blank\">onderzoek<\/a>&nbsp;lijkt iemand met hoge niveau&#8217;s van insuline meer risico te lopen om cellulite te ontwikkelen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Oestrogeen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f5fcff\">Omdat cellulite vooral bij vrouwen voorkomt, wordt gedacht dat ook het vrouwelijk hormoon <strong>oestrogeen<\/strong> een rol speelt. Cellulite ontwikkelt zich pas na de puberteit en lijkt te verergeren in periodes dat er veel schommelingen in de hormoonspiegel zijn&nbsp;zoals tijdens zwangerschappen en bij de &nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26327870\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">menopauze<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Vocht vasthouden en doorbloeding<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vocht vasthouden speelt een rol bij cellulite:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f5fcff\">Er zijn verschillende oorzaken voor het <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/huismiddeltjes-tegen-vocht-vasthouden\/\">vasthouden van vocht<\/a>. Lymfevocht hoopt zich op in vetcellen. Dat betekent ook dat de afvalstoffen die met het lymfevocht afgevoerd moeten worden, achterblijven. Als zich veel vocht rond of in het weefsel onder de huid bevindt, kan de cellulite meer zichtbaar worden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Slechte doorbloeding<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Door een slechte doorbloeding komen er minder zuurstof en minder voedingsstoffen in dat gebied. Wetenschappers denken dat dit ook wel veroorzaakt kan worden door een <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/tips-om-meer-bewegen-tijdens-werk\">gebrek aan beweging<\/a>. Vooral perioden van lang zitten kunnen de bloedtoevoer verminderen. Ook <strong>strakke kleren<\/strong> kunnen de doorbloeding hinderen. Dit verzwakt op den duur de huid en het weefsel onder de huid waardoor de kans op cellulite groter wordt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Voeding<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je voeding heeft invloed op het hormoon insuline en de hoeveelheid zout heeft invloed op het vocht dat je vasthoudt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Koolhydraten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Dit onderwerp heeft nog nader onderzoek nodig. Maar wetenschappers vermoeden dat een voeding die <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/top-20-groenten-met-weinig-koolhydraten\/\">rijk is aan koolhydraten<\/a>, cellulite veroorzaakt of verergert. Door voeding met veel koolhydraten schommelt de hoeveelheid insuline en kom je eerder aan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zout<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Daarnaast lijkt ook de&nbsp;<a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/eet-minder-zout\">hoeveelheid zout<\/a> die je binnenkrijgt van invloed te zijn. Als je veel zout eet, houd je meer vocht vast waardoor de cellulite mogelijk meer zichtbaar wordt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. (Over)gewicht<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaak wordt gedacht dat afvallen helpt tegen cellulite. Het is wel zo dat gewichtstoename cellulite kan verergeren. Het is alleen niet duidelijk of afvallen cellulite verbetert. Er is een&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16874227\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">onderzoek<\/a>&nbsp;waarbij afvallen bij deelnemers die te zwaar waren, cellulite leek te verminderen. Maar bij 32% van de deelnemers was de conclusie juist dat de cellulite erger werd na gewichtsverlies. Afvallen kan dus helpen, maar helpt niet bij iedereen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"c\">Oplossingen bij cellulite<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zijn er oplossingen die je definitief van je cellulite afhelpen? Er lijkt geen afdoende behandeling te zijn. Een <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opent in een nieuwe tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/30809581\" target=\"_blank\">combinatie<\/a> van oplossingen, lijkt de beste kansen op succes te geven. <br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Cr\u00e8mes en lotions<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn veel cr\u00e8mes en lotions op de markt met werkzame ingredi\u00ebnten als retinol, cafe\u00efne en plantenextracten die beweren dat ze cellulite kunnen verbeteren. Ze zouden vet afbreken, de doorbloeding bevorderen, vocht vasthouden tegengaan en de elasticiteit van de huid verbeteren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maar er is weinig <strong>bewijs<\/strong> voor dat deze producten op de lange termijn werken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Massage en drainage<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een andere mogelijkheid van behandeling is die van massage. Door massage en lichte druk op de huid zou <strong>overtollig lymfevocht<\/strong> afgevoerd worden en waardoor de cellulite minder zichtbaar wordt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uit <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25940753\" target=\"_blank\">onderzoek<\/a>&nbsp;blijkt dat deze technieken alleen op de korte termijn de cellulite verbeteren. De verbetering is <strong>niet blijvend<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Geluidsgolven<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er bestaan apparaatjes waarmee je de door cellulite aangetaste huid kan behandelen met geluidsgolven. De geluidsgolven zouden de doorbloeding bevorderen, vocht verminderen en vetcellen afbreken. Onderzoeken laten tegenstrijdige resultaten zien. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23688206\" target=\"_blank\">onderzoeken<\/a>&nbsp;die een verbetering laten zien, maar andere&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25940753\" target=\"_blank\">onderzoeken<\/a> melden geen effect. Waarschijnlijk is er meer onderzoek nodig.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Laser- en licht therapie<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Niet-invasieve lasertherapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Ook bij laser- en licht therapie\u00ebn zijn de echt overtuigende bewijzen gering. Voor niet-invasieve lasertherapie (hierbij worden de kleinste&nbsp;bloedvaten lek&nbsp;geschoten, waardoor stoffen die de aanmaak van bindweefsel stimuleren, vrijkomen) lijkt volgens&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/28123436\" target=\"_blank\">onderzoek<\/a>&nbsp;matig resultaat op te leveren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Invasieve lasertherapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Voor de<strong> intrusieve of invasieve lasertherapie<\/strong> zijn er meer positieve&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/27363766\" target=\"_blank\">resultaten<\/a>.&nbsp;Bij deze soort lasertherapie worden onder plaatselijke verdoving kleine gaatjes in de huid gemaakt waardoor de laser naar binnen gaat. De laser wordt aangezet als deze&nbsp;zich in het bindweefsel bevindt. Deze behandeling smelt de vetcellen en het bobbelige weefsel gedeeltelijk weg. Deze techniek verjongt de huid en bevordert de collageen productie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Radio frequentie therapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcff\">Een variatie op de lasertherapie is de radiofrequentie therapie. Hierbij wordt de huid verhit door elektromagnetische golven. Net als bij de lasertherapie bevordert dit de huidverjonging, collageen productie en afbraak van vetcellen. Soms wordt deze therapie gecombineerd met laser- of massage. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De resultaten van deze behandeling wordt (nog) niet onderbouwd door wetenschappelijk <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/25940753\" target=\"_blank\">bewijs<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Lifestyle veranderingen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Een gezonde lifestyle lijkt een belangrijke rol te spelen bij het voorkomen en verminderen van cellulite:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>roken en alcohol<\/strong> belasten de lever en zorgen voor meer afvalstoffen<\/li>\n\n\n\n<li>te <strong>weinig water<\/strong> drinken &#8211; door voldoende water te drinken help je je lichaam om afvalstoffen af te voeren<\/li>\n\n\n\n<li><strong>te weinig bewegen<\/strong> &#8211; door weinig te bewegen en lang achter elkaar (met je benen over elkaar te zitten is je bloedsomloop niet optimaal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>strakke kleding<\/strong> &#8211; strakke kleding verstoren de bloedsomloop<\/li>\n\n\n\n<li><strong>ongezonde voeding<\/strong> &#8211; veel koolhydraten, toegevoegde suikers verhogen je insuline gehalte maar veroorzaken ook overgewicht. Teveel zout bevordert het vasthouden van vocht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Er zijn ook <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/cellulite-wat-doe-je-er-tegen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alternatieve therapie\u00ebn en behandelingen<\/a> om cellulite te verminderen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Andere behandelingen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Natuurlijk zijn er nog andere behandelingen mogelijk zoals <strong>supplementen<\/strong> met kruiden, mesotherapie (kleine vitamine-injecties&nbsp;in de huid), <strong>collageen injecties<\/strong>, <strong>cellulite panty&#8217;s<\/strong> of <strong>broeken<\/strong>, enz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voor al deze behandelingen geldt ook dat ze op de korte termijn verbetering kunnen laten zien maar dat er weinig bewijs is voor lange termijn effecten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"d\">Conclusie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#f6fcfe\">Op dit moment is er geen methode om definitief van je cellulite af &nbsp;te komen. Een gezonde voeding en lifestyle met voldoende beweging en het behouden van een gezond gewicht lijken te helpen bij het <strong>verminderen van cellulite<\/strong>. Verder zijn er methoden en therapie\u00ebn die op de korte termijn effect hebben, maar waarvan de meeste niet blijvend zijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cellulitis of cellulite is een onschuldige maar ontsierende aandoening van de huid. We noemen het vaak cellulitis, maar we bedoelen eigenlijk cellulite. Cellulitis is een onderhuidse ontsteking van de huid. Cellulite wordt zichtbaar vanaf de leeftijd 25 tot 35. Lichaamsdelen die het meest worden aangetast zijn buik, benen en billen. Maar het kan ook op de armen voorkomen. Cellulite komt heel vaak voor. Naar schatting heeft 85% van de vrouwen ouder dan 21 er in meer of mindere mate last [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":10105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Cellulite, wat is het? Wat zijn de oorzaken en de mogelijke oplossingen. Wat kan helpen om sinaasappelhuid te verminderen?","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"footnotes":""},"categories":[202],"tags":[],"class_list":["post-9567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gezond"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9567","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9567"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9567\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}