#6 Appelazijn
Appelazijn, waar helpt het eigenlijk niet voor? Bij een opgeblazen gevoel stimuleert appelazijn in ieder geval de enzymen van de maag en daardoor de spijsvertering, waardoor het minder lang in de maag en darmen blijft. Doe een eetlepel in een glas water. Echt lekker smaakt het natuurlijk niet.
#7 Venkel
Venkelthee wordt aangeraden bij baby’s met darmkrampjes, maar helpt ook bij een opgeblazen gevoel en veel gasvorming. Je kunt op venkelzaad kauwen, het heeft een licht anijsachtige smaak. Maar een kopje venkelthee na de maaltijd kan ook. Venkelthee kun je bij de drogist kopen of zelf maken door 10 gram venkelzaad 10 minuten in een beker kokend water te laten trekken.
#8 Groene thee
Groene thee is een prima drankje om een opgeblazen gevoel te verminderen. Maar neem wel warme ongezoete groene thee. Gezoete groene ijsthee heeft een negatief effect.
#9 Zwarte koffie
Koffie werkt behalve oppeppend ook licht laxerend en licht stimulerend op de spijsvertering. Het kan daarom prima helpen tegen een opgezette buik. Drink de koffie bij voorkeur wel zwart. Melk, suiker en zoetjes kunnen een tegengesteld effect hebben.
#10 Bleekselderij
Nog een groente met vochtafdrijvende eigenschappen, die bovendien ook heel licht verteerbaar is. Je kunt bleekselderij rauw als salade eten of stukjes aan een smoothie toevoegen. Maak een smoothie van ananas, bleekselderij, citroen en groene appelen.