Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen door middel van je voeding. Waar heb...
Over vet bestaan veel misverstanden. Bij vetten denk je al snel dat ze de belangrijkste oorzaak zijn van overgewicht. Maar...
Dat de groenten en fruit veel gezonde voedingstoffen bevatten is al lang bekend. Onderstaande producten staan echt aan de top...
Ontstekingen in je lichaam, dat klinkt negatief en dat is het meestal ook. Een ontsteking is een reactie van je...
Smoothies zijn lekker en een goede manier om extra groenten en fruit binnen te krijgen. Je moet dan wel iedere...
Een Duitse voedingsdeskundige heeft de gezondste salade ter wereld samengesteld. Kijk hier wat er allemaal in gaat. De salade is...
Na een overdadig etentje of te veel snoepen kan je een opblazen gevoel krijgen. Opgeblazen gevoel? Deze voeding helpt. Niet...
Er is voeding die ontstekingen veroorzaakt en voeding die ontstekingsremmend werkt. Vorige keer schreven we over voeding die ontstekingen veroorzaakt....
Als je gezond wilt eten wordt ook aangeraden om niet te veel zout te eten. Minder zout is goed voor...
Magnesium is een vrij onbekend mineraal, maar wel heel belangrijk voor het lichaam. Het is van groot belang voor een...
Een paar dropjes, een koekje een chocolaatje of een sultana. Het zijn allemaal van die tussendoortjes die je ongemerkt op...
Groenten zijn gezond, maar lang niet iedereen eet genoeg groenten. Was de richtlijn eerst nog 2 stuks fruit en 2...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....
Zoet is lekker, maar suiker levert veel calorieën en is niet zo gezond. Vervang suiker door natuurlijke alternatieven Je gebruikt...
Fruit is gezond en grapefruit is nog eens extra gezond onder de fruitsoorten. Een grapefruit is een tropische fruitsoort en...
Eiwitten zijn essentiële bouwstenen van het lichaam en zijn de bouwstoffen van alle weefsels en organen in jouw lichaam. Het...
Stress is bijna niet te voorkomen. Gelukkig kan het geen kwaad als je af en toe last hebt van stress....
De laatste gezondheidstrend is het drinken van groentesap. Alles wijst erop dat dit niet de zoveelste hype op het gebied...
Je bent wat je eet, wordt er wel gezegd. Als je vaak moe bent en het gevoel hebt dat je...
Over de hoeveelheid koolhydraten en vetten je per dag moet of mag eten, daar lopen de meningen wel eens over...