Laatst bijgewerkt:
4. Gezonde combinatie: blauwe bessen en walnoten
Blauwe bessen zijn supergezond door hun ontstekingsremmende werking en doordat ze veroudering tegengaan. Walnoten zijn toevallig één van de gezondste notensoort. Ze zijn rijk aan omega-3 en antioxidanten. Samen gaan ze de veroudering nog sterker tegen. Bovendien zijn ze letterlijk voedsel voor een gezonde geest. Eet ze bijvoorbeeld samen met yoghurt.