7. Loop je slank
Hoe harder je loopt hoe meer calorieën je verbrandt.
Je verbrandt ruim 100 calorieën met:
- 20 minuten lopen 6,5 km/uur (gewoon lopen)
- 12 minuten joggen (sneller dan lopen, langzamer dan rennen)
- 10 minuten rennen 8.5 km/uur
- 8 minuten rennen 10,5 km/uur
- 6 minuten rennen 13,8 km/uur