10 makkelijke manieren om 100 calorieën te verbranden

Laatst bijgewerkt:

ren

7. Loop je slank

Hoe harder je loopt hoe meer calorieën je verbrandt.

Je verbrandt ruim 100 calorieën met:

  • 20 minuten lopen 6,5 km/uur (gewoon lopen)
  • 12 minuten joggen (sneller dan lopen, langzamer dan rennen)
  • 10 minuten rennen 8.5 km/uur
  • 8 minuten rennen 10,5 km/uur
  • 6 minuten rennen 13,8 km/uur