10 makkelijke manieren om 100 calorieën te verbranden

mv

6. Klussen

Als je 25 minuten hebt geschilderd dan heb je ruim 100 calorieën verbrand. Met het behangen van een muur verbrand je er evenveel.

  1. Jammer dat krachttraining onderbelicht is. Van krachttraining heb je 48 uur profijt als je de spieren op een juiste manier traint. Cardio werkt alleen op het moment zelf. Daarnaast is kracht heel belangrijk voor oudere mensen. De combinatie kracht en cardio is denk ik de meest wenselijke.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *