10 makkelijke manieren om 100 calorieën te verbranden

shop

3. Shop je slank

Waarom zou je het aangename niet met het nuttige verenigen. Met 40 minuten shoppen verbrand je gemakkelijk 100 calorieën. En het goede nieuws is: als je veel koopt en veel tassen moet dragen verbrand je nog veel meer calorieën.

  1. Jammer dat krachttraining onderbelicht is. Van krachttraining heb je 48 uur profijt als je de spieren op een juiste manier traint. Cardio werkt alleen op het moment zelf. Daarnaast is kracht heel belangrijk voor oudere mensen. De combinatie kracht en cardio is denk ik de meest wenselijke.

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *