Er bestaat veel verwarring over wat nu gezonde olie is en wat niet. Soms is een soort olie wel gezond,...
Willekeurig
Body & mind
Iedere dag beginnen met een glas water met citroensap is een makkelijke en snelle manier om je gezondheid te verbeteren. Zo...
Magnesium is een belangrijk mineraal waar je dagelijks voldoende van binnen moet krijgen. Voldoende magnesium is belangrijk voor het goed...
Het wordt kouder, de dagen worden korter. De winter komt eraan. Griep en verkoudheid komen in de herfst en winter...
Ook al probeer je gezond te leven, let je op wat je eet en probeer je genoeg te slapen, er...
Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Iedereen maakt wel eens onrustige tijden...
Volgens de schijf van vijf is het gezond om per dag 250 gram groenten te eten en 200 gram fruit....
Kom je gewoon niet aan sporten toe omdat je geen tijd hebt, of geen zin? Doe dan af en toe...
Iedereen heeft wel eens een situatie dat je je niet lekker voelt na het eten. Iets kan verkeerd vallen, of...
Tegenwoordig zijn smartphones werkelijk ondenkbaar geworden uit onze levens. Zo staan we er letterlijk mee op, en we gaan we...
Heb je ook wel eens last van een dip in je energie zo net na de middag? Je begint te...
Je lichaam moet, ook als het helemaal in rust is, hard werken. Je ademhaling, spijsvertering en hersenfuncties bijvoorbeeld gaan altijd...
Voedingswaarde van brood Gluten Koolhydraten Voordelen van volkoren Hoe herken je volkoren brood? Fytinezuur Soorten brood Wel of niet gezond?...
Vitamine D is een hele belangrijke vitamine voor je welzijn en je gezondheid. Je haalt vitamine D maar beperkt uit...
Obstipatie, vaak ook verstopping genoemd, is een veelvoorkomend probleem waarbij het natuurlijke ritme van de stoelgang verstoord is. Dit kan...
Thee bevat stoffen die goed zijn voor de gezondheid zoals antioxidanten en polyfenolen. Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen vrije radicalen....
Zaden zijn echte superfoods waarin het beste zit dat een plant te bieden heeft. Welke zaden zou je vaker moeten...
Kijk je vaak op je mobiel of zit je vaak achter de computer? Dan hebben je ogen het zwaar te...
Ontstekingen in je lichaam, dat klinkt negatief en dat is het meestal ook. Soms lijkt het wel of je bijna...
Vitamine D is onmisbaar voor je lichaam en een tekort kan behoorlijk verstrekkende gevolgen hebben. Gelukkig is er een makkelijke...