{"id":7768,"date":"2024-10-19T12:14:02","date_gmt":"2024-10-19T12:14:02","guid":{"rendered":"http:\/\/rubriek.nl\/mooi\/?p=7768"},"modified":"2024-10-19T12:14:29","modified_gmt":"2024-10-19T12:14:29","slug":"meer-haaruitval-in-de-herfst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/","title":{"rendered":"Meer haaruitval in de herfst"},"content":{"rendered":"\n<p>Merk je ook dat je meer haaruitval in de herfst hebt? Dat kan kloppen. Het is een veelvoorkomend verschijnsel dat te maken heeft met de natuurlijke groeicyclus van je haar. Hoe komt het en wat kan je ertegen doen?<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhoud van dit artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/#meer_haaruitval_in_de_herfst_van_eind_augustus_tot_eind_november\" >Meer haaruitval in de herfst (van eind augustus tot eind november)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/#de_groeicyclus_van_je_haar_uitgelegd\" >De groeicyclus van je haar uitgelegd<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/#oorzaken_voor_meer_haaruitval_tijdens_de_herfst\" >Oorzaken voor meer haaruitval tijdens de herfst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/#moet_je_er_iets_aan_doen\" >Moet je er iets aan doen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/meer-haaruitval-in-de-herfst\/#tips_voor_gezonde_haargroei_en_een_gezonde_hoofdhuid\" >Tips voor gezonde haargroei en een gezonde hoofdhuid<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"meer_haaruitval_in_de_herfst_van_eind_augustus_tot_eind_november\"><\/span>Meer haaruitval in de herfst (van eind augustus tot eind november)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Veel vrouwen merken meer haaruitval in het najaar op. Ergens tussen eind augustus en eind november lijk je opeens meer haar te verliezen. Niet iedereen merkt het, maar bij sommigen is het haarverlies wel drie tot vier maal meer dan normaal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"de_groeicyclus_van_je_haar_uitgelegd\"><\/span>De groeicyclus van je haar uitgelegd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Iedere haar heeft zijn eigen groeicyclus die bestaat uit de volgende fasen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>De <strong>anagene fase<\/strong>, deze duurt 2-8 jaar, tijdens deze fase groeit de haar<\/li>\n\n\n\n<li>De <strong>catagene fase<\/strong>, deze duurt een paar weken. Tijdens deze fase stopt de groei en wordt de haar voorbereid om uit te vallen.<\/li>\n\n\n\n<li>De <strong>telogene fase<\/strong>, deze duurt zo&#8217;n 3 maanden. Tijdens deze fase begint een nieuwe anagene fase en begint de haar te groeien.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img alt=\"\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"597\" src=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-18264\" srcset=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei.jpg 1000w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei-300x179.jpg 300w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei-770x460.jpg 770w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei-284x170.jpg 284w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2020\/09\/haargroei-761x454.jpg 761w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Meer haaruitval in de herfst door de haargroeicyclus <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"oorzaken_voor_meer_haaruitval_tijdens_de_herfst\"><\/span>Oorzaken voor meer haaruitval tijdens de herfst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tijdens de warme maanden hebben warmte en het zonlicht een positieve invloed op de <strong>hormonen zoals melatonine<\/strong>, die de haargroei regelen. Het haar groeit hierdoor sneller tijdens de zomermaanden. Ook <strong>vitamine D<\/strong>, dat je lichaam aanmaakt als de zon op je lichaam schijnt, neemt af in de herfst en kan bijdragen aan meer haaruitval in de herfst.<\/p>\n\n\n\n<p>Doordat meer haar (90%) zich tijdens de maanden juni-augustus in de anagene fase of groeifase bevindt, hebben ook relatief meer haren aan het begin van de herfst het eind van de groeifase bereikt en gaan uitvallen. Meer <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/veel-last-van-haaruitval-dit-is-de-oplossing\/\" data-type=\"post\" data-id=\"16228\">haaruitval<\/a> in de herfst is dan dus niet ernstig en maar tijdelijk. Het herstelt zich vanzelf en zal zich na enkele weken weer normaal zijn.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"moet_je_er_iets_aan_doen\"><\/span>Moet je er iets aan doen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zolang meer haaruitval in de herfst zich beperkt tot een periode van 4-6 weken, is er niets aan de hand en hoef je er niets aan te doen. Is je haar al dun of vind je dat je <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/dun-haar\">haar te dun<\/a> wordt, dan kun je een paar maatregelen nemen die de (nieuwe) haargroei stimuleren. Het heeft geen zin <strong>het haar zelf<\/strong> te behandelen, maar je moet je dan richten op de <strong>hoofdhuid<\/strong> en <strong>haargroei<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tips_voor_gezonde_haargroei_en_een_gezonde_hoofdhuid\"><\/span>Tips voor gezonde haargroei en een gezonde hoofdhuid<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wat kan je doen om de hoofdhuid gezond te houden, de haargroei te bevorderen en je haarverlies tot een minimum te beperken?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Zorg dat je voldoende<strong> vitaminen<\/strong> en <strong>mineralen<\/strong> binnenkrijgt. Deze stoffen zijn belangrijk voor de haargroei te stimuleren:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ijzer<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>zink<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>vitamine A<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>vitamine B<\/strong> &#8211; met name <strong>biotine<\/strong> (vitamine B8) en <strong>foliumzuur<\/strong> (vitamine B11)<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/top-10-voeding-met-omega-3\/\"><strong>omega-3<\/strong><\/a> <\/li>\n\n\n\n<li><strong>vitamine D<\/strong> &#8211; stimuleert de celgroei en de aanmaak van nieuwe haarzakjes.<br><br>Eet bijvoorbeeld vaker spinazie, zalm, walnoten, paranoten, kip, eieren, pompoenpitten en yoghurt.<br><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Gebruik dagelijks wat <strong>lijnzaad of lijnzaadolie<\/strong> (ook in capsules verkrijgbaar) vanwege de omega-3 vetzuren en vitamine E die de haargroei bevorderen. Dit is <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC5947041\/\">wetenschappelijk bewezen<\/a>. <br><\/li>\n\n\n\n<li>Gebruik zo min mogelijk <strong>chemische middelen<\/strong> voor je haar. Als je <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/zelf-je-haar-verven\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">je haar verft<\/a>, probeer dat dan niet vaker te doen dan eens in de 6-8 weken.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Masseer de hoofdhuid \u00e9\u00e9n keer in de week zachtjes in met een paar druppels <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/hoe-gebruik-je-haarolie\/\" data-type=\"post\" data-id=\"11470\">haar<strong>olie<\/strong><\/a> b.v. amandelolie, babyolie. Laat dit een paar uur intrekken en breng dan shampoo aan. Spoel het daarna uit.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Spoel je haar na het wassen met <strong>lauw water<\/strong> uit, nooit met heet water.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Ga <strong>voorzichtig<\/strong> met je haar om. Borstel het niet te ruw, droog het zachtjes af, gebruik de f\u00f6hn zo min mogelijk.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Het heeft geen zin om je haar niet of zo weinig mogelijk te <strong>borstelen<\/strong> of te <strong>kammen<\/strong>. Haren die gaan uitvallen kun je daarmee niet tegenhouden. Het kammen of borstelen van je haar stimuleert de hoofdhuid juist enigszins. Maar je moet het niet overdrijven.<br><\/li>\n\n\n\n<li>Kijk bij het kiezen naar een <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wat-is-goede-shampoo\/\">shampoo<\/a> minder naar wat het voor je haar doet en meer naar wat het voor de <strong>hoofdhuid<\/strong> doet.<br><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rook niet<\/strong>.<br><\/li>\n\n\n\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/10-tips-tegen-stress\" target=\"_blank\">Vermijd stress<\/a>, <strong>stress<\/strong> kan haaruitval veroorzaken.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Merk je ook dat je meer haaruitval in de herfst hebt? Dat kan kloppen. Het is een veelvoorkomend verschijnsel dat te maken heeft met de natuurlijke groeicyclus van je haar. Hoe komt het en wat kan je ertegen doen? Meer haaruitval in de herfst (van eind augustus tot eind november) Veel vrouwen merken meer haaruitval in het najaar op. Ergens tussen eind augustus en eind november lijk je opeens meer haar te verliezen. Niet iedereen merkt het, maar bij sommigen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":14886,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Meer haaruitval in de herfst, 10 tips om het tegen te gaan","_seopress_titles_desc":"Heb je meer haaruitval in de herfst? Is dat normaal en wat kun je doen om het te beperken. Tips voor gezonde haargroei en gezonde hoofdhuid.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[157],"tags":[],"class_list":["post-7768","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haarverzorging"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}