{"id":7467,"date":"2026-03-06T14:32:52","date_gmt":"2026-03-06T14:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/rubriek.nl\/mooi\/?p=7467"},"modified":"2026-03-07T09:17:30","modified_gmt":"2026-03-07T09:17:30","slug":"yoga-voor-je-gezicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/","title":{"rendered":"De zin en onzin van yoga voor je gezicht"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><strong>Yoga voor het gezicht<\/strong> (ook wel <em>face yoga<\/em> of gezichtsgymnastiek) is populair geworden als natuurlijke manier om rimpels te verminderen en de huid steviger te maken. Maar werkt het echt of is het een <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/7-beautytrends-die-dermatologen-onzin-vinden-en-5-die-wel-werken\/\" data-type=\"post\" data-id=\"19725\">beautytrend die weinig oplevert<\/a>? <\/strong><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhoud van dit artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#botox_fillers_of_gezichtsyoga\" >Botox, fillers of gezichtsyoga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#wat_is_gezichtsyoga_precies\" >Wat is gezichtsyoga precies?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#wat_zegt_onderzoek_over_gezichtsyoga\" >Wat zegt onderzoek over gezichtsyoga?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#wat_zijn_mogelijke_voordelen_van_gezichtsoefeningen\" >Wat zijn mogelijke voordelen van gezichtsoefeningen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#mogelijke_nadelen\" >Mogelijke nadelen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#wanneer_kan_het_wel_zin_hebben\" >Wanneer kan het wel zin hebben?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#3_gezichtsoefeningen_die_je_wel_veilig_kan_doen\" >3 Gezichtsoefeningen die je w\u00e9l veilig kan doen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#1_de_voorhoofdontspanner\" >1. De voorhoofdontspanner<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#2_de_zachte_kaakontspanning\" >2. De zachte kaakontspanning<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#3_de_%e2%80%9czachte_glimlach%e2%80%9d\" >3. De \u201czachte glimlach\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#4_gezichtsoefeningen_die_dermatologen_vaak_afraden\" >4 Gezichtsoefeningen die dermatologen vaak afraden<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#1_overdreven_fronsen_van_het_voorhoofd\" >1. Overdreven fronsen van het voorhoofd<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#2_%e2%80%9cde_vismond%e2%80%9d_wangen_naar_binnen_zuigen\" >2. \u201cDe vismond\u201d (wangen naar binnen zuigen)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#3_oefeningen_waarbij_je_sterk_knijpt_met_de_ogen\" >3. Oefeningen waarbij je sterk knijpt met de ogen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#4_trek-oefeningen_aan_de_huid\" >4. Trek-oefeningen aan de huid<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/yoga-voor-je-gezicht\/#wat_werkt_beter_voor_de_huid\" >Wat werkt beter voor de huid?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<p>Het eerlijke antwoord is: het kan iets doen, maar de effecten zijn meestal beperkt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"botox_fillers_of_gezichtsyoga\"><\/span>Botox, fillers of gezichtsyoga?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vanaf je dertigste wordt je huid minder elastisch en misschien zie je de eerste lijntjes. De hoeveelheid collageen neemt af en de cellen vernieuwen zich minder snel. Hierdoor wordt je huid dunner en <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/tips-voor-een-stevige-huid\">minder stevig<\/a> en ontstaan rimpels. Je huid gaat steeds meer uitzakken. Je wilt dan iets doen of de veroudering te vertragen. Wil je geen <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/botox-in-limburg-kies-je-voor-natuurlijk-effect-of-strak\/\" data-type=\"post\" data-id=\"19859\">botox<\/a> of fillers? Gezichtsyoga lijkt dan een makkelijke en goedkope optie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_is_gezichtsyoga_precies\"><\/span>Wat is gezichtsyoga precies?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Gezichtsyoga bestaat uit <strong>oefeningen waarbij je de spieren in je gezicht bewust aanspant en ontspant<\/strong>. Het idee is dat je daarmee de gezichtsspieren traint, net zoals je andere spieren in je lichaam kan trainen.<\/p>\n\n\n\n<p>Bekende doelen zijn:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>een strakkere kaaklijn<\/li>\n\n\n\n<li>minder hangende wangen<\/li>\n\n\n\n<li>minder rimpels rond ogen en mond<\/li>\n\n\n\n<li>een frissere uitstraling<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_zegt_onderzoek_over_gezichtsyoga\"><\/span>Wat zegt onderzoek over gezichtsyoga?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Er is weinig grootschalig wetenschappelijk onderzoek, maar er zijn wel een paar aanwijzingen.<\/p>\n\n\n\n<p>Een kleine studie van de Northwestern University (2018) liet zien dat vrouwen van middelbare leeftijd die <strong>20 weken gezichtsoefeningen deden<\/strong> iets vollere wangen kregen. Dermatologen beoordeelden hen gemiddeld ongeveer <strong>3 jaar jonger<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Maar&#8230;.:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>het onderzoek was kleinschalig<\/li>\n\n\n\n<li>er was geen controlegroep<\/li>\n\n\n\n<li>het effect was subtiel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Conclusie uit de wetenschap: <strong>mogelijk kleine verbeteringen, maar geen wondermiddel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_zijn_mogelijke_voordelen_van_gezichtsoefeningen\"><\/span>Wat zijn mogelijke voordelen van gezichtsoefeningen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Betere doorbloeding<\/strong><br>Door beweging van spieren kan de huid tijdelijk meer doorbloed raken, wat een frisse uitstraling kan geven.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Spierspanning verminderen<\/strong><br>Sommige oefeningen helpen juist om spanning in het gezicht los te laten, bijvoorbeeld rond kaak of voorhoofd.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Bewustwording<\/strong><br>Veel mensen fronsen of spannen hun gezicht onbewust. Gezichtsyoga kan helpen om dat te herkennen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mogelijke_nadelen\"><\/span>Mogelijke nadelen <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>1. Rimpels kunnen juist verdiepen<\/strong><br>Rimpels ontstaan vaak door <strong>herhaalde spierbewegingen<\/strong>. Overdreven grimassen kunnen bepaalde lijntjes juist versterken. Kijk bij het doen van de oefeningen in de spiegel en let op dat er geen lijnen of vouwen in je gezicht ontstaan. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Resultaten zijn meestal klein<\/strong><br>De huid veroudert vooral door:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>afname van <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/hoe-houd-je-het-collageen-in-je-huid-op-peil\/\" data-type=\"post\" data-id=\"16322\">collageen<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>zonlicht<\/li>\n\n\n\n<li>vet- en botveranderingen in het gezicht<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Spieroefeningen brengen daar nauwelijks verandering in.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Consequent oefenen is noodzakelijk<\/strong><br>Als je effect wil zien moet vaak <strong>dagelijks 10\u201320 minuten oefenen<\/strong> gedurende maanden.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wanneer_kan_het_wel_zin_hebben\"><\/span>Wanneer kan het wel zin hebben?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Gezichtsyoga kan nuttig zijn als je het ziet als:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ontspanningsoefening<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>een manier om <strong>spanning in kaak of voorhoofd te verminderen<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>een <strong>aanvulling op huidverzorging<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Maar verwacht geen effecten die je kan vergelijken met cosmetische behandelingen.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_gezichtsoefeningen_die_je_wel_veilig_kan_doen\"><\/span>3 Gezichtsoefeningen die je w\u00e9l veilig kan doen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Deze oefeningen richten zich meer op <strong>ontspanning en houding<\/strong> dan op hard trainen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_de_voorhoofdontspanner\"><\/span>1. De voorhoofdontspanner<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Deze oefening helpt tegen onbewust fronsen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zo doe je het:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Leg je handpalmen zacht op je voorhoofd.<\/li>\n\n\n\n<li>Ontspan de wenkbrauwen.<\/li>\n\n\n\n<li>Adem rustig in en uit.<\/li>\n\n\n\n<li>Houd dit ongeveer 10 seconden vast.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Deze oefening <strong>vermindert spanning<\/strong> en voorkomt dat je <strong>onbewust fronst<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/yogaoef.webp\" alt=\"Vrouw doet gezichtsyoga op bed\" class=\"wp-image-19764\" style=\"width:600px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/yogaoef.webp 600w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/yogaoef-300x200.webp 300w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/yogaoef-361x241.webp 361w, https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2015\/05\/yogaoef-284x189.webp 284w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ontspanning en welzijn: de voorhoofdontspanner<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_de_zachte_kaakontspanning\"><\/span>2. De zachte kaakontspanning<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Veel mensen spannen hun kaak zonder het te merken.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zo doe je het:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Laat je tanden iets uit elkaar.<\/li>\n\n\n\n<li>Plaats je tong losjes tegen je gehemelte.<\/li>\n\n\n\n<li>Adem langzaam uit en laat de kaak zakken.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Deze oefening helpt de <strong>kaak te ontspannen<\/strong> en kan <strong>hoofdpijn<\/strong> of het <strong>klemmen van de kaak verminderen<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_de_%e2%80%9czachte_glimlach%e2%80%9d\"><\/span>3. De \u201czachte glimlach\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Een oefening die de wangspieren licht activeert zonder grimassen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zo doe je het:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Glimlach heel licht, zonder de ogen samen te knijpen.<\/li>\n\n\n\n<li>Houd dit 5 seconden vast.<\/li>\n\n\n\n<li>Ontspan weer volledig.<\/li>\n\n\n\n<li>Herhaal 5\u201310 keer.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Deze oefening <strong>stimuleert de doorbloeding<\/strong> zonder <strong>extreme mimiek<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_gezichtsoefeningen_die_dermatologen_vaak_afraden\"><\/span>4 Gezichtsoefeningen die dermatologen vaak afraden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Over het algemeen is gezichtsyoga onschuldig, maar de volgende oefeningen brengen meer schade dan voordeel toe:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_overdreven_fronsen_van_het_voorhoofd\"><\/span>1. Overdreven fronsen van het voorhoofd<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bij deze oefening trek je de wenkbrauwen sterk omhoog of omlaag om de voorhoofdsspieren te trainen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Waarom af te raden:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rimpels in het voorhoofd ontstaan juist door herhaald optrekken van de wenkbrauwen<\/li>\n\n\n\n<li>dit kan bestaande lijnen verdiepen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dermatologen zien bij mensen die dit veel doen soms <strong>meer horizontale voorhoofdsrimpels<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%e2%80%9cde_vismond%e2%80%9d_wangen_naar_binnen_zuigen\"><\/span>2. \u201cDe vismond\u201d (wangen naar binnen zuigen)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Een bekende oefening waarbij je de wangen naar binnen trekt.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Probleem:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>versterkt lijnen rond de mond<\/li>\n\n\n\n<li>kan nasolabiale plooien (de lijnen van neus naar mondhoek) accentueren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_oefeningen_waarbij_je_sterk_knijpt_met_de_ogen\"><\/span>3. Oefeningen waarbij je sterk knijpt met de ogen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bijvoorbeeld: ogen dichtknijpen en vasthouden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Waarom oppassen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>rimpels rond de ogen (<em>kraaienpootjes<\/em>) ontstaan juist door herhaald knijpen<\/li>\n\n\n\n<li>de huid rond de ogen is dun en gevoelig<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_trek-oefeningen_aan_de_huid\"><\/span>4. Trek-oefeningen aan de huid<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sommige tutorials laten zien dat je met je vingers de huid moet <strong>trekken of oprekken<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Waarom dermatologen dit afraden:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>de huid wordt niet strakker door trekken<\/li>\n\n\n\n<li>op lange termijn kan het juist elasticiteit verminderen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_werkt_beter_voor_de_huid\"><\/span>Wat werkt beter voor de huid?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Als het doel echt <strong>minder zichtbare <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/hoe-je-huid-verandert-naarmate-je-ouder-wordt\/\" data-type=\"post\" data-id=\"19222\">huidveroudering<\/a><\/strong> is, hebben deze dingen doorgaans meer effect:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dagelijks zonbescherming (SPF)<\/li>\n\n\n\n<li>voldoende slaap<\/li>\n\n\n\n<li>een huidverzorging met ingredi\u00ebnten zoals retinol of antioxidanten<\/li>\n\n\n\n<li>stoppen met roken<\/li>\n\n\n\n<li>voldoende eiwitten en vitamines in voeding<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Deze factoren hebben <strong>veel meer invloed op huidveroudering<\/strong> en het <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/rimpels-10-natuurlijke-manieren-om-ze-te-voorkomen\/\" data-type=\"post\" data-id=\"13305\">voorkomen van rimpels<\/a> dan gezichtsoefeningen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga voor het gezicht (ook wel face yoga of gezichtsgymnastiek) is populair geworden als natuurlijke manier om rimpels te verminderen en de huid steviger te maken. Maar werkt het echt of is het een beautytrend die weinig oplevert? Het eerlijke antwoord is: het kan iets doen, maar de effecten zijn meestal beperkt. Botox, fillers of gezichtsyoga? Vanaf je dertigste wordt je huid minder elastisch en misschien zie je de eerste lijntjes. De hoeveelheid collageen neemt af en de cellen vernieuwen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":19763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Gezichtsyoga, de zin en onzin van yoga voor je gezicht","_seopress_titles_desc":"Gezichtsyoga om huidveroudering tegen te gaan. Wat zegt de wetenschap over yoga voor je gezicht en welke oefeningen kan je veilig doen en welke vermijd je liever. ","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[150],"tags":[187],"class_list":["post-7467","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-aging","tag-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7467\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}