{"id":7137,"date":"2025-12-29T13:21:41","date_gmt":"2025-12-29T13:21:41","guid":{"rendered":"http:\/\/rubriek.nl\/mooi\/?p=7137"},"modified":"2025-12-29T13:21:42","modified_gmt":"2025-12-29T13:21:42","slug":"bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/","title":{"rendered":"Kan je bruin worden van binnenuit?"},"content":{"rendered":"\n<p>Als je bruin bent, zie je er gezonder uit. Helaas schijnt de zon niet altijd. Bestaan er naast <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/tag\/bruin-worden\">bruin worden<\/a> door de echte zon, de <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/zelfbruiner-gebruiken-10-stappen\">zelfbruiner<\/a> of de zonnebank nog andere manieren om een kleurtje te krijgen? Handig voor als de zon weer eens niet wil schijnen. En misschien een goede manier om op een gezonde manier alvast wat voor- of bij te bruinen.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhoud van dit artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#is_bruin_worden_van_binnenuit_door_voeding_of_supplementen_mogelijk\" >Is bruin worden van binnenuit door voeding of supplementen mogelijk?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#hoe_werkt_bruin_worden_normaal\" >Hoe werkt bruin worden normaal ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#wat_voeding_wel_kan_doen_voor_je_huidskleur\" >Wat voeding w\u00e9l kan doen voor je huidskleur<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#de_beste_voedingsstoffen_voor_een_warmere_teint\" >De beste voedingsstoffen voor een warmere teint<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#1_betacaroteen_carotenoiden\" >1. B\u00e8tacaroteen (caroteno\u00efden)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#2_lycopeen\" >2. Lycopeen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#3_gezonde_vetten\" >3. Gezonde vetten<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#kunnen_supplementen_helpen_bij_bruin_worden_van_binnenuit\" >Kunnen supplementen helpen bij bruin worden van binnenuit?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#veelgebruikte_ingredienten_van_dit_soort_supplementen\" >Veelgebruikte ingredi\u00ebnten van dit soort supplementen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#wat_voeding_en_supplementen_niet_doen\" >Wat voeding en supplementen niet doen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#conclusie\" >Conclusie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#veelgestelde_vragen_over_bruin_worden_zonder_zon\" >Veelgestelde vragen over bruin worden zonder zon<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"is_bruin_worden_van_binnenuit_door_voeding_of_supplementen_mogelijk\"><\/span>Is bruin worden van binnenuit door voeding of supplementen mogelijk?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Veel mensen vragen zich af of je ook <strong>zonder zon of zelfbruiner<\/strong> een mooie, warme teint kunt krijgen. Het idee van \u201cbruin worden van binnenuit\u201d klinkt aantrekkelijk, maar hoe realistisch is het eigenlijk? In dit artikel lees je wat voeding en supplementen \u00e9cht kunnen doen voor je huidskleur \u2013 en wat vooral een fabel is.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hoe_werkt_bruin_worden_normaal\"><\/span>Hoe werkt bruin worden normaal ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Een bruine teint ontstaat doordat je huid <strong>melanine<\/strong> aanmaakt. Dit pigment wordt vooral geactiveerd door <strong>zonlicht (UV-straling)<\/strong>. Zonder zon maakt je lichaam nauwelijks extra melanine aan. Voeding kan dit proces <strong>ondersteunen<\/strong>, maar niet volledig overnemen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_voeding_wel_kan_doen_voor_je_huidskleur\"><\/span>Wat voeding w\u00e9l kan doen voor je huidskleur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hoewel voeding je niet echt bruin maakt, kan het wel zorgen voor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een <strong>warmere ondertoon<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Een <strong>egalere uitstraling<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Een <strong>gezondere glow<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dit effect ontstaat vooral door <strong>plantaardige kleurstoffen<\/strong> en antioxidanten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"de_beste_voedingsstoffen_voor_een_warmere_teint\"><\/span>De beste voedingsstoffen voor een warmere teint<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_betacaroteen_carotenoiden\"><\/span>1. B\u00e8tacaroteen (caroteno\u00efden)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>B\u00e8tacaroteen is de bekendste stof als het gaat om huidkleur. B\u00e8tacaroteen is\u00a0een natuurlijk oranje\/geel pigment dat voorkomt in groenten en fruit.\u00a0Dit pigment stapelt zich op in de bovenste huidlaag. Dit geeft de huid een <strong>licht goudgele\/oranje gloed<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>B\u00e8tacaroteen komt voor in:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wortelen<\/li>\n\n\n\n<li>Zoete aardappel<\/li>\n\n\n\n<li>Pompoen<\/li>\n\n\n\n<li>Mango<\/li>\n\n\n\n<li>Abrikoos<\/li>\n\n\n\n<li>Chilipeper<\/li>\n\n\n\n<li>Spinazie<\/li>\n\n\n\n<li>Boerenkool<\/li>\n\n\n\n<li>Doperwten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Bij regelmatige inname (dat duurt weken) kan je huid er \u201czonniger\u201d uitzien zonder UV-schade.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Let op:<\/strong> te veel kan een gelige huid geven (carotenemie). Dit gebeurt vooral bij gebruik van supplementen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_lycopeen\"><\/span>2. Lycopeen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Lycopeen geeft je huid een subtiele <strong>roze tot warme tint<\/strong>. Het werkt bovendien als krachtige antioxidant die helpt om veroudering tegen te gaan.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lycopeen komt vooral voor in:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tomaten (vooral gekookt)<\/li>\n\n\n\n<li>Watermeloen<\/li>\n\n\n\n<li>Roze grapefruit<\/li>\n\n\n\n<li>Abrikozen<\/li>\n\n\n\n<li>Chilipeper<\/li>\n\n\n\n<li>Asperge<\/li>\n\n\n\n<li>Rode kool<\/li>\n\n\n\n<li>Mango<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_gezonde_vetten\"><\/span>3. Gezonde vetten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Caroteno\u00efden worden beter opgenomen in combinatie met vet. Kies bij voorkeur voor gezonde vetten. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Goede keuzes zijn:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Olijfolie<\/li>\n\n\n\n<li>Avocado<\/li>\n\n\n\n<li>Noten en zaden<\/li>\n\n\n\n<li>Vette vis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kunnen_supplementen_helpen_bij_bruin_worden_van_binnenuit\"><\/span>Kunnen supplementen helpen bij bruin worden van binnenuit? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Er bestaan supplementen die claimen je \u201cvan binnenuit bruin\u201d te maken. In werkelijkheid:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ondersteunen ze vooral de <strong>huidconditie<\/strong> en zorgen ze voor een gelijkmatiger teint.<\/li>\n\n\n\n<li>Kunnen ze de <strong>ondertoon iets warmer<\/strong> maken<\/li>\n\n\n\n<li>Beschermen ze <strong>niet<\/strong> tegen zonnebrand<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"veelgebruikte_ingredienten_van_dit_soort_supplementen\"><\/span>Veelgebruikte ingredi\u00ebnten van dit soort supplementen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>B\u00e8tacaroteen (lage dosering)<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamine C en E<\/li>\n\n\n\n<li>Zink<\/li>\n\n\n\n<li>Selenium<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Let op:<\/strong> hoge doseringen b\u00e8tacaroteen kunnen een gelige huid veroorzaken en zijn niet voor iedereen geschikt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wat_voeding_en_supplementen_niet_doen\"><\/span>Wat voeding en supplementen niet doen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ze maken je <strong>niet echt bruin<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ze vervangen <strong>geen zonnebescherming<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Ze voorkomen <strong>geen zonneschade<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Voor een echte bruine kleur blijft zonlicht (met bescherming) of een zelfbruiner nodig.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"conclusie\"><\/span>Conclusie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je kunt je huid met voeding en supplementen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een <strong>gezonde glow<\/strong> geven<\/li>\n\n\n\n<li>Een <strong>warmere tint<\/strong> ondersteunen<\/li>\n\n\n\n<li>De huid beter verzorgen van binnenuit<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Maar \u201cbruin worden\u201d in de letterlijke zin is niet mogelijk zonder zon of cosmetische producten. Zie voeding vooral als <strong>aanvulling<\/strong>, niet als vervanging.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"veelgestelde_vragen_over_bruin_worden_zonder_zon\"><\/span>Veelgestelde vragen over bruin worden zonder zon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-wpseopress-faq-block-v2 is-layout-flow wp-block-wpseopress-faq-block-v2-is-layout-flow\">\n<details id=\"kun-je-echt-bruin-worden-zonder-zon\" class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Kun je echt bruin worden zonder zon?<\/strong><\/summary>\n<p>Nee, echte bruining ontstaat alleen door UV-licht. Voeding kan wel een warme gloed geven.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"hoe-lang-duurt-het-voordat-voeding-effect-heeft-op-je-huid\" class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Hoe lang duurt het voordat voeding effect heeft op je huid?<\/strong><\/summary>\n<p>Na <strong>3 tot 6 weken<\/strong> kan je een subtiel verschil zien, bij regelmatige inname.<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"is-betacaroteen-veilig\" class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Is b\u00e8tacaroteen veilig?<\/strong><\/summary>\n<p>Ja, bij normale hoeveelheden uit voeding is het veilig. Bij supplementen is het belangrijk om je aan de toegestane hoeveelheid te houden.<br><\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"beschermen-deze-voedingsstoffen-tegen-verbranding-door-de-zon\" class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Beschermen deze voedingsstoffen tegen verbranding door de zon?<\/strong><\/summary>\n<p>Normaal beschermt een bruine huid je tegen verbranden. De voedingsstoffen en supplementen die je huid een kleurtje geven, doen dat niet. Je moet gewoon zonnebrandcr\u00e8me gebruiken. <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n<details id=\"wat-is-beter-voeding-of-supplementen\" class=\"wp-block-details is-layout-flow wp-block-details-is-layout-flow\"><summary><strong>Wat is beter: voeding of supplementen?<\/strong><\/summary>\n<p>Normaal gesproken is voeding altijd beter. Supplementen zijn vooral zinvol als je een tekort hebt of bij bijzondere behoeften. <\/p>\n<\/details>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/\",\"@id\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#kun-je-echt-bruin-worden-zonder-zon\",\"name\":\"Kun je echt bruin worden zonder zon?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p>Nee, echte bruining ontstaat alleen door UV-licht. Voeding kan wel een warme gloed geven.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#hoe-lang-duurt-het-voordat-voeding-effect-heeft-op-je-huid\",\"name\":\"Hoe lang duurt het voordat voeding effect heeft op je huid?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p>Na &lt;strong>3 tot 6 weken&lt;\/strong> kan je een subtiel verschil zien, bij regelmatige inname.&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#is-betacaroteen-veilig\",\"name\":\"Is b\u00e8tacaroteen veilig?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p>Ja, bij normale hoeveelheden uit voeding is het veilig. Bij supplementen is het belangrijk om je aan de toegestane hoeveelheid te houden.&lt;br>&lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#beschermen-deze-voedingsstoffen-tegen-verbranding-door-de-zon\",\"name\":\"Beschermen deze voedingsstoffen tegen verbranding door de zon?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p>Normaal beschermt een bruine huid je tegen verbranden. De voedingsstoffen en supplementen die je huid een kleurtje geven, doen dat niet. Je moet gewoon zonnebrandcr\u00e8me gebruiken. &lt;\/p>\"}},{\"@type\":\"Question\",\"url\":\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/bruin-worden-van-binnenuit-door-voeding\/#wat-is-beter-voeding-of-supplementen\",\"name\":\"Wat is beter: voeding of supplementen?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"&lt;p>Normaal gesproken is voeding altijd beter. Supplementen zijn vooral zinvol als je een tekort hebt of bij bijzondere behoeften. &lt;\/p>\"}}]}<\/script><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als je bruin bent, zie je er gezonder uit. Helaas schijnt de zon niet altijd. Bestaan er naast bruin worden door de echte zon, de zelfbruiner of de zonnebank nog andere manieren om een kleurtje te krijgen? Handig voor als de zon weer eens niet wil schijnen. En misschien een goede manier om op een gezonde manier alvast wat voor- of bij te bruinen. Is bruin worden van binnenuit door voeding of supplementen mogelijk? Veel mensen vragen zich af of [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":8772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Bruin worden van binnenuit met voeding en supplementen","_seopress_titles_desc":"Kun je een bruine teint krijgen door voeding of supplementen? Ontdek wat wel en niet werkt, welke voedingsstoffen helpen en waar je op moet letten.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[149],"tags":[137],"class_list":["post-7137","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beauty-tips","tag-bruin-worden"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7137\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}