{"id":11753,"date":"2018-11-11T19:49:26","date_gmt":"2018-11-11T19:49:26","guid":{"rendered":"http:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/?p=11753"},"modified":"2018-11-11T19:49:27","modified_gmt":"2018-11-11T19:49:27","slug":"top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/","title":{"rendered":"Top-10 oorzaken waardoor je huid sneller veroudert"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wie wil er niet zo lang mogelijk mooi en jong uitzien? Toch kunnen bepaalde gewoonten en gedrag er voor zorgen dat je huid sneller veroudert dan nodig is. Je kunt er nog zo&#8217;n goede\u00a0<a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/huid\/huidverzorging\">huidverzorging<\/a>\u00a0op na houden.<\/h4>\n\n\n\n<p>Zelfs met de duurste producten kan je huidveroudering niet tegengaan, als je er geen gezonde levensstijl op na houdt. Uiterlijke verzorging is maar een klein deel van de verzorging van je huid. Het belangrijkste voor een jeugdige en stralende huid kom van binnenuit.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhoud van dit artikel<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle tabel met inhoud\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#1_te_weinig_slaap\" >1. Te weinig slaap<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#2_te_veel_stress\" >2. Te veel stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#3_afvallen_en_weer_aankomen\" >3. Afvallen en weer aankomen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#4_roken\" >4. Roken<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#6_alcohol\" >6. Alcohol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#7_zonnen\" >7. Zonnen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#8_een_zittend_leven_leiden\" >8. Een zittend leven leiden<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#9_ongezonde_voeding\" >9. Ongezonde voeding<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/top-10-oorzaken-waardoor-je-huid-sneller-veroudert\/#10_je_huid_te_agressief_reinigen\" >10. Je huid te agressief reinigen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_te_weinig_slaap\"><\/span>1. Te weinig slaap<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Een paar nachten te weinig slapen kan al invloed hebben op je uiterlijk. Je ziet snel bleek, je huid wordt dof en donkere kringen en wallen zijn eerder zichtbaar. Tijdens de slaap herstelt het lichaam zich en worden cellen vernieuwd, ook de cellen van je huid. Uit onderzoek is gebleken dat voor volwassenen 8 uur slaap per nacht ideaal zou zijn. Behalve dat je er hierdoor beter uitziet, zul je je ook opgewekter en energieker voelen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_te_veel_stress\"><\/span>2. Te veel stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Stress zorgt voor de aanmaak van stresshormonen. Als je veel stress hebt of als deze chronisch is, dan zijn deze hormonen schadelijk voor jou en voor je huid. Bovendien zorgen stress en piekeren voor een sombere gezichtsuitdrukking. Dit zorgt op den duur voor rimpels. Het goede nieuws is dat je kunt leren om met stress om te gaan en meer relaxed door het leven te gaan. Regelmatig ontspannen helpt tegen stress. Sport, yoga, mediteren helpen je de stress onder controle te houden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_afvallen_en_weer_aankomen\"><\/span>3. Afvallen en weer aankomen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Door regelmatig afvallen en weer aankomen rekt de huid uit en moet daarna weer strakker worden. Als dit zich vaak herhaalt, brengt dit schade toe aan de elasticiteit van de huid waardoor deze minder stevig wordt. Het is trouwens ook zo dat hoe magerder je gezicht, hoe eerder de tekenen van een ouder wordende huid zichtbaar worden. Als je ouder wordt, wordt de huid dunner en slapper. Bij een wat dikker gezicht valt dit volumeverlies minder op en zijn rimpels minder snel zichtbaar.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_roken\"><\/span>4. Roken<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Of je nu zelf rookt of vaak verkeert in het gezelschap van rokers, het is slecht voor huid. Rook droogt de huid uit waardoor eerder rimpels ontstaan. Rook vernauwt bovendien de bloedvaten waardoor de huid minder doorbloed wordt en minder goed afvalstoffen kan afvoeren. Hierdoor hebben rokers vaak een grauwe huidskleur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_alcohol\"><\/span>6. Alcohol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alcohol verwijdt de bloedvaten in de huid elke keer als je een glaasje drinkt. Op den duur blijven de bloedvaten verwijd. Hierdoor kunnen zichtbare bloedvaatjes in de huid ontstaan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_zonnen\"><\/span>7. Zonnen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zonnestralen, of beter gezegd UV-stralen kunnen schadelijk zijn voor de huid. De huid verliest vocht en droogt uit waardoor eerder rimpels ontstaan en de huid ontwikkelt vaak bruine&nbsp;<a href=\"http:\/\/rubriek.nl\/modeschoonheid\/pigmentvlekken.php\">pigmentvlekken<\/a>. De effecten zijn het sterkst bij een lichte huid. Gelukkig zijn er voldoende middeltjes om je tegen de zonnestralen te beschermen. Een dagcr\u00e8me met SPF van minimaal 15 bijvoorbeeld. Deze bescherming is voldoende voor alle dagen, ook als de zon niet schijnt. Als je echt gaat zonnen, kies dan voor een SPF van tenminste 30 en draag een zonnehoed en zonnebril.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_een_zittend_leven_leiden\"><\/span>8. Een zittend leven leiden<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Voldoende beweging zorgt voor een goede bloedsomloop en doorbloeding van onder andere de huid. De huid wordt hierdoor van zuurstofrijk bloed en voedingsstoffen voorzien Beweging is verder ook nog eens goed om stress tegen te gaan Als je regelmatig beweegt voel je je niet alleen beter, je ziet er ook beter uit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_ongezonde_voeding\"><\/span>9. Ongezonde voeding<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Wat je eet heeft veel invloed op de conditie van je huid en haar. Zorg daarom voor een\u00a0<a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/gezond\/gezonde-voeding\">goede en afwisselende voeding<\/a>\u00a0met voldoende vitamines, antioxidanten en andere voedingsstoffen. Verminder suiker en bewerkte koolhydraten zoals wit brood en witte pasta.\u00a0<a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/van-suiker-krijg-je-rimpels\">Suiker veroorzaakt rimpels<\/a>\u00a0omdat deze het proces van glycatie bevorderen, waardoor je sneller rimpels krijgt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_je_huid_te_agressief_reinigen\"><\/span>10. Je huid te agressief reinigen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>&#8217;s Avonds je make-up niet goed eraf maken is niet goed. Maar je huid reinigen met te agressieve middelen droogt je huid onnodig uit. Ook te vaak en je te hard je huid scrubben irriteert je huid. Gebruik <a href=\"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/natuurlijke-gezichtsreinigers\">natuurlijke reinigingsmiddelen<\/a> die zacht zijn voor je huid en tegelijk je huid verzorgen.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie wil er niet zo lang mogelijk mooi en jong uitzien? Toch kunnen bepaalde gewoonten en gedrag er voor zorgen dat je huid sneller veroudert dan nodig is. Je kunt er nog zo&#8217;n goede\u00a0huidverzorging\u00a0op na houden. Zelfs met de duurste producten kan je huidveroudering niet tegengaan, als je er geen gezonde levensstijl op na houdt. Uiterlijke verzorging is maar een klein deel van de verzorging van je huid. Het belangrijkste voor een jeugdige en stralende huid kom van binnenuit. 1. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3810,"featured_media":11756,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Top-10 oorzaken waardoor je huid sneller veroudert dan nodig is. Lees wat je beter niet kan doen en wat je vooral wel moet doen om je huid soepel te houden.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[150],"tags":[],"class_list":["post-11753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anti-aging"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11753"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11753\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rubriek.nl\/beauty-mode\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}