Regelmatig rekken en strekken is even belangrijk als cardio of krachttraining.

Als je aerobics of cardio doet, dan werk je aan je conditie. Als je krachttraining doet maak je je spieren sterker. En als je rekt en strekt, dan maak je jezelf leniger. Alledrie zijn ze belangrijk voor een gezond lichaam en indirect ook voor een gezonde geest.



X