Easy Yoga is een nieuw handig boekje van Kyra de Vreeze.

Als je het fijn vindt om af en toe yoga-oefeningen te doen om te ontspannen of om conditie op te bouwen, dan is dit boekje handig.

In dit boekje vind je de volgende series van yoga-oefeningen:

  • een actieve yang-ochtendsessie met pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • kriya’s – reinigingsoefeningen
  • actieve houdingen – zonnegroet oefeningen in een korte en lange¬†versie, die je beide nog intensiever kan maken.
  • yin yoga – oefeningen voor ’s avonds

Het boek

Het boekje, het is een klein en handzaam formaat, ziet er prettig uit. Bij alle oefeningen vind je foto’s van Kyra die de houdingen uitvoert. Een handig boekje voor jezelf, maar ook leuk om cadeau te doen.

Kyra de Vreeze ken je misschien al van boeken als Daytox en Kyra’s Kitchen. Ze is yogadocente en voedingsdeskundige.