rubriek.nl | contact | adverteren | disclaimer |    

WAAROM IS NEE ZEGGEN ZO MOEILIJK?

Heb je ook vaak spijt dat je 'ja' hebt gezegd, of zeg je vaker ja om dat je geen nee durfde te zeggen?

 

Nee zeggen, het lijkt zo simpel maar in de praktijk blijkt het niet zo eenvoudig. Want hoe vaak zeg je 'ja' tegen iets waar je eigenlijk geen tijd voor of zin in hebt? De ene persoon heeft er meer moeite mee dan de ander en vrouwen meer dan mannen. Maar waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen?

 

Waarom zeg je 'ja' als je 'nee' bedoelt?

Je bent gewoon behulpzaam

Je wilt mensen helpen, en ze vooral niet teleurstellen. Ook al weet je dat je er eigenlijk geen tijd voor hebt en er al helemaal geen zin in hebt.

 

Je bent zo opgevoed

Je bent opgevoed met het idee dat 'nee' zeggen onbeleefd is.

 

Je wilt confrontaties en conflicten vermijden

Je bent bang voor de reactie van de andere persoon. Misschien wordt hij/zij wel boos of gaat schelden of nog erger, gaat je negeren.

 

Je bent bang dat je iets misloopt

Je denkt dat als je nu nee zegt, ze je in de toekomst niet meer vragen, ook niet voor andere dingen die je wel wilt.

 

Je wilt aardig gevonden worden

Iets waar veel mensen last van hebben. Je bent bang dat je mensen teleurstelt of dat ze zich afgewezen voelen, en dat ze je daarom niet meer zo aardig vinden.

 

People pleaser

'People pleasers' zijn mensen die andere mensen graag behagen. Ze stellen de behoeften van anderen boven die van zichzelf. Sterker nog, ze vragen zichzelf niet af wat ze zelf willen. Ze cijferen zichzelf weg en besteden meer tijd aan anderen dan aan zichzelf. En als ze al tijd aan zichzelf besteden, dan voelen ze zich schuldig. Ze hebben er zelf moeite mee om hulp aan anderen te vragen en zullen dat ook zelden doen. Je zult begrijpen dat het knap vermoeiend is om altijd maar te proberen het anderen naar de zin te maken.

 

Weinig zelfvertrouwen

Het lijkt misschien of people pleasers superaardige mensen zijn. En dat zijn ze misschien ook wel, maar ze zijn vaak niet oprecht. Ze hebben weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. Ze hebben moeite om voor hun eigen ideeën, wensen en verlangens op te komen. En dat ze daar moeite mee hebben komt voor uit angst.

 

Train je zelf

Dat is natuurlijk geen gezonde situatie is. Er is niks mis mee om aardig te zijn voor andere mensen en ze te helpen als ze echt hulp nodig hebben. Maar je moet eigenlijk een balans zien te vinden. Je zult moeten leren dat er niks mis mee is om je grenzen te stellen en dat je best voor je eigen mening en wensen uit kunt komen op een vriendelijke manier, zonder anderen te kwetsen en zonder dat ze je minder aardig vinden.

 

Begin klein

Als iemand je iets vraagt, geef dan niet meteen antwoord. Probeer eerst voor je zelf te bedenken of je het wel echt wilt en waarom je het wilt. Zeg vriendelijk nee. Probeer eerlijk te blijven, dus geen smoesjes bedenken. Maar b.v. gewoon, nee, ik wilde eigenlijk iets anders doen. Je zult zien dat mensen je zullen waarderen om je eerlijkheid.


 

mind

ben ik een control freak?

ben jij een uitsteller?

doe niet zo lui

eerste hulp bij stress - 10 tips

voorkom dat stress chronisch wordt

assertief, maar geen bitch

wat je kan leren van je hond

zo word je nooit gelukkig



blz 1 van 1
Richard Brave
Puik artikel. Het is niet makkelijk nee te zeggen. Maar met alle moeilijke dingen is het de uitdaging ze te overwinnen.
 

 

volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter rss feed rubriek

STILVOLLE AFZUIGKAPPEN VAN NOVY

Iedereen wil tegenwoordig graag een woonkeuken, het liefst met een kookeiland. Zonder kookgeurtjes. Maar afzuigkappen zijn vaak groot en lomp.

Er zijn afzuigkappen die vrijwel onzichtbaar te integreren zijn in het plafond, in de kast of in het werkblad....of afzuigkappen die sfeer toevoegen aan de keuken en daarom heel geschikt zijn voor boven een kookeiland.

#Stilvol

Bekijk hier de stilvolle mogelijkheden voor jouw keuken

 

weerstand verhogen je weerstand verbeteren
   
glas wijn calorieen

hoeveel calorieen zitten er in wijn?

   

de gezondste salade

   
stemming slaat om

last van stemmingswisselingen?


   
blauwe bes

je lever ontgiften

   

afvallen, zo lukt het niet

 
   

alle rubrieken

alle onderwerpen gezondheid

sitemap

nieuwsbrief

prijsvragen

forum

 
Aangepast zoeken
 
 
1.

Lijst met superfoods

2.

Geld besparen

3.

Wat doe je tegen keelpijn?

4.

Hoe kook je een ei?

5.

Trend kapsels

 
 
 

MAKEUP

Eyes Lips Face