rubriek.nl | contact | adverteren | disclaimer |    

EERSTE HULP BIJ STRESS - 10 TIPS

Heb je het druk, te druk om echt aan ontspannen toe te komen? Als je langere tijd gestresst bent dan kan je klachten krijgen zowel lichamelijk als geestelijk. Dat wil je natuurlijk het liefst voorkomen. Lees de tips en geef de stress niet de kans om chronisch te worden.

 

 

1. BEGIN DE DAG ZONDER STRESS

Zet de wekker een paar minuten eerder zodat je rustig aan de dag kan beginnen. Als je je meteen al moet haasten en begin je al met een gestresst gevoel en komen er direct al stresshormonen vrij. Als je dan een drukke dag hebt raak je dat gestresste gevoel heel moeilijk kwijt. Die paar minuten minder slaap zijn minder belangrijk dan het voordeel dat je er van hebt om je in alle rust op de dag voor te bereiden.

 

 

anti stress dieet

blijf gemotiveerd

ben jij een uitsteller?

doe niet zo lui

heb je het druk, of maak je je druk?



 

volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter rss feed rubriek

 

ZO MAAK VAN STRIJKEN JE FAVORIETE KLUSJE

Maak van strijken tijd voor jezelf. De Brabantia Love-Me-Time campagne laat je zien dat strijken het nieuwe yoga is.

Met bijpassende Spotify afspeellijsten.

Bekijk het hier

 

weerstand verhogen je weerstand verbeteren
   
glas wijn calorieen

hoeveel calorieen zitten er in wijn?

   

de gezondste salade

   
stemming slaat om

last van stemmingswisselingen?


   
blauwe bes

je lever ontgiften

   

afvallen, zo lukt het niet

 
   

alle rubrieken

alle onderwerpen gezondheid

sitemap

nieuwsbrief

prijsvragen

forum

 
Aangepast zoeken
 
 
1.

Lijst met superfoods

2.

Geld besparen

3.

Wat doe je tegen keelpijn?

4.

Hoe kook je een ei?

5.

Trend kapsels

 
 
 

MAKEUP

Eyes Lips Face