Slank

uit eten

Gezond uit eten

Uit eten gaan is lekker en gezellig Maar wat als je wilt afvallen, op je gewicht let of gewoon graag gezond eet? De meeste restaurants maken rijkelijk gebruik ...
fr

Maakt fruit dik?

Veel mensen die af willen vallen mijden fruit en vruchtensappen, omdat dit dikmakers zouden zijn. Fruit bevat gemiddeld genomen inderdaad meer calorieën dan bi...
afvallen zonder minder te eten

6 x afvallen zonder minder te eten

Als je wilt afvallen moet je minder calorieën binnenkrijgen dan dat je verbrandt. Dat betekent dus óf minder eten óf meer bewegen. Maar er is meer dat je kunt ...
denk jezelf dun

Denk jezelf dun

Met denken alleen kom je er natuurlijk niet. Maar hoe en wat je denkt is wel heel belangrijk als je wilt afvallen. Motivatie is alles Het begint met motivatie...
bmi kinderen en jongeren

Bereken het BMI voor kinderen en jongeren

Voor het BMI voor kinderen en jongeren gelden iets andere waarden BMI staat voor Body Mass Index. Het is een tabel die aangeeft hoe je gewicht zich verhoudt to...
aantal calorieen per ijsje

Hoeveel calorieën zitten er in je ijsje?

Natuurlijk wil ik niemands plezier in een ijsje verpesten, maar ik was gewoon benieuwd.... ...na het eten van een Oreo ijsje op een stokje, mijn favoriete ijsj...
altijd honger

Altijd honger? 10 mogelijke oorzaken

Heb je ook wel eens van die dagen dat je de hele tijd trek hebt? Heb je net iets gegeten, zit je al weer te bedenken wat je nu weer eens zal eten. Waar komt da...
metabolisme verhogen

Je metabolisme verhogen doe je zo

Verhoog je metabolisme, versnel je stofwisseling. Ook in rusttoestand verbrand je calorieën. Hoeveel calorieën je verbrandt, is voor iedereen verschillend. &nb...
veel zitten

Lang zitten is slechter dan niet sporten

Het is pas de laatste jaren bekend geworden hoe slecht lang zitten voor je is. Ook al sport je intensief, het blijkt niet op te wegen tegen de nadelen van lang...
net

Voeding met negatieve calorieën

Van voedingsmiddelen die zo weinig calorieën bevatten dat het lichaam meer energie nodig heeft om ze te verteren, wordt gezegd dat ze een negatief aantal calori...
hoeveel calorieen in wijn

Hoeveel calorieën zitten er in wijn?

Als je al weet hoeveel calorieën ergens in zitten, dan gaat dat meestal over eten. Maar hoeveel calorieën zitten er in rode wijn? En is dat minder dan in witte ...
beginnen met afvallen

Beginnen met afvallen

Als je wilt afvallen dan kun je eindeloos plannen maken en blijven uitstellen. Misschien is het tijd om de knoop door te hakken en gewoon te beginnen. Het ge...
armen trainen

Je armen trainen zonder gewichten

Wil je strakke bovenarmen zonder van die wapperende zakjes eronder, dan zul je daar aan moeten werken. Voor deze oefeningen heb je geen gewichten of dumbells no...
billen trainen

Oefenen voor strakke billen

Overal lees je berichten dat strakke billen in de zomer van 2014 helemaal in zijn. Waren er ooit slappe billen in de mode? Maar het gaat dit jaar niet alleen o...
sporten niet afvallen

Veel sporten en niet afvallen

Dat is balen. Je beweegt of sport je rot en toch lukt het niet om af te vallen. Wat gaat er verkeerd? Als je sport verbrand je natuurlijk calorieën. Als je m...