Mind

Artikelen voor een gezonde geest

van je slecht bui af

Snel van je slechte bui af

Een slecht humeur, wie heeft er af en toe geen last van op zijn tijd. Je hebt soms dagen dat je haar niet goed zit. Maar zo zijn er ook dagen dat je kan wakker...
kauwgum kauwen maakt dom

8 Alledaagse gewoonten die je dommer maken

Van de volgende gewoonten en activiteiten is aangetoond dat ze je minder slim maken. Net zoals er dingen zijn waar je slimmer van wordt, bewegen en geheugenspe...
voeding tegen stress

Voeding die stress vermindert

In gestresste situaties heb je vaak de neiging om te gaan eten. Hoe komt dat en welke voeding helpt je om stress te verminderen? Hoe komt het dat je meer gaat ...

Geur en je humeur

Met geuren kan je je stemming beïnvloeden. Geur heeft ook invloed op stress, zelfvertrouwen en concentratie. Hoe komt het? Geuren blijken bepaalde delen van...
jaloers

Jaloers? Laat je niet gek maken!

Jaloezie is een gevoel waar iedereen wel eens last van heeft. Het idee dat anderen iets hebben, kunnen of doen dat jij niet hebt of kunt, kan je jaloers maken. ...

10 dingen die veranderen als je mediteert

Als het je lukt om dagelijks te mediteren, dan zul je zien dat er dingen gaan veranderen. Regelmatig mediteren heeft veel positieve effecten op zowel je lichaa...
emotionele triggers

Wat zijn jouw emotionele triggers?

Iedereen heeft zo zijn eigen emotionele triggers en gevoelige snaren. Als die trigger of snaar geraakt wordt, dan beïnvloedt dat je gevoel of je stemming. Je b...
voornemens

15 Voornemens waar iedereen van opknapt

Wie begint het nieuwe jaar niet met een paar voornemens? Maar het is algemeen bekend dat de meesten die voornemens niet lang volhouden. In plaats van de gewoon...

Altijd te laat? Daar kan je wat aan doen

Er zijn twee soorten mensen. De één komt altijd op tijd en de ander komt chronisch te laat. En vaak ergeren mensen van de eerste soort zich aan mensen van de t...
hormonen uit balans

Je hormonen uit balans? Zo merk je het

Een druk leven in een drukke wereld met veel spanning en te weinig ontspanning. Op de lange duur kunnen je hormonen het niet meer bijbenen en raken uitgeput. E...

10 tips tegen stress

Heb je het druk, te druk om echt aan ontspannen toe te komen? Als je langere tijd gestrest bent dan kan je klachten krijgen. Zowel lichamelijk als geestelijk. D...
control freak

Ben jij een control freak?

De naam zegt het al. Een control freak wil graag alles onder controle houden. Niet gemakkelijk voor jezelf maar ook niet voor je omgeving.   Alles onde...
rustgevende thee

10 rustgevende thee soorten

Iedereen maakt wel eens onrustige tijden mee. Een kopje kalmerende kruidenthee kan dan helpen bij stress of om beter te slapen. Het drinken van een kopje the...
stop met uitstellen

Stop met uitstellen

Je weet dat je iets anders moet doen, maar je blijft voor de TV hangen of achter je computer of je doet een minder vervelend klusje. Stel jij ook vaak vervele...
anti-stress dieet

Anti-stress dieet

Een beetje stress is goed. Soms heb je spanning nodig om tot goede prestaties te komen. Maar als stress onbeheersbaar wordt dan gaat het lichaam hieronder lij...
sociale media

Social media slecht voor relatie

Social media zijn leuk en nuttig. Maar te veel tijd doorbrengen op social media netwerken kan negatieve gevolgen hebben. Zowel voor je zelfbeeld als voor je rel...