rubriek.nl | contact | adverteren | disclaimer |    

SIMPELE TIPS OM AF TE VALLEN ZONDER DIEET

Wil je een paar kilo's afvallen, bijvoorbeeld om er goed uit te zien voor de zomer, dan hoef je geen dieet te volgen om af te vallen. Volg de hier beschreven tips.

 

 

1. RESERVEER 20 MINUTEN VOOR EEN MAALTIJD

Neem ruim de tijd om te eten. Kauw goed en ben je bewust van iedere hap die je neemt. Op deze manier heeft je lichaam alle tijd om aan te geven dat je vol zit. Als je gehaast eet krijg je het gevoel dat je vol zit vaak veel te laat.

Veel mensen lassen ook vaak automatisch even een eetpauze in. Ze leggen hun bestek even neer om later weer verder te eten. Het is een teken dat je genoeg gegeten hebt, maar nog niet helemaal overvol zit. Herken je zo'n pauze bij jezelf. Ruim je bord op en eet niet meer verder.

 

 

afvallen, zo lukt het niet

diƫten vergelijken

geen dieet, toch afvallen

een strakke huid na het afvallen

geen dieet, toch afvallen



 

volg rubriek op facebook volg rubriek op twitter rss feed rubriek
weerstand verhogen je weerstand verbeteren
   
glas wijn calorieen

hoeveel calorieen zitten er in wijn?

   

de gezondste salade

   
stemming slaat om

last van stemmingswisselingen?


   
blauwe bes

je lever ontgiften

   

afvallen, zo lukt het niet

 
   

alle rubrieken

alle onderwerpen gezondheid

sitemap

nieuwsbrief

prijsvragen

forum

 
Aangepast zoeken
 
 
1.

Lijst met superfoods

2.

Geld besparen

3.

Wat doe je tegen keelpijn?

4.

Hoe kook je een ei?

5.

Trend kapsels

 
 
 

MAKEUP

Eyes Lips Face